Фитнес и упражнения (стр. 2)
Хондромаляция коленного сустава: почему после нагрузки болят ноги и хрустят колени?
В статье на MedAboutMe поговорим о том, почему развивается хондромаляция коленного сустава и как её лечить
Когда слишком много хорошего уже плохо: эти здоровые привычки могут вам навредить
Без фанатизма: эксперты о том, какие хорошие привычки и паттерны поведения вредят здоровью.
Фитбол для беременных: зачем он нужен и как его использовать
Фитбол пригодится вам и во время беременности, и после неё. Как его выбирать и как использовать этот большой мяч: обзор самых надёжных фитболов для беременных.
Сколько надо тренироваться для похудения: отвечают эксперты
Кто не набирал пару килограмм за праздники? Теперь учёные подсчитали точное количество времени тренировок для похудения – даже если у вас уже есть лишний вес.
Доказано впервые: точное количество шагов в день для защиты от депрессии
Учёные впервые определили точное количество шагов, которое человеку необходимо совершать каждый день, чтобы снизить риск развития депрессии.
ВИИТ и метаболизм: как долго сохраняется эффект от высокоинтенсивных тренировок?
Учёные оценили, сохраняются и различаются ли метаболические преимущества, вызванные высокоинтенсивными интервальными тренировками (ВИИТ), у людей с диабетом 2 типа и без него после прекращения нагрузок.
5 упражнений для взрослых при пупочной грыже
В новой статье на MedAboutMe поговорим о том, какие упражнения улучшают самочувствие у взрослых при пупочной грыже
Молодые мамы могут снизить риск послеродовой депрессии, занимаясь спортом в течение часа
Согласно исследованию, молодым мамам следует как можно раньше начинать гулять, чтобы снизить риск развития депрессии и тревожного расстройства.
Всего 5 минут упражнений в день могут снизить давление и предотвратить проблемы с сердцем
Эксперты утверждают, что небольшие изменения в образе жизни, например, замена пяти минут просмотра телевизора на пять минут бега, достаточно для значительного улучшения здоровья сердца.
Чего боится рак: исследователи назвали точное время тренировок
Тренировки утром и вечером могут быть наиболее эффективными для профилактики рака: у тех, кто активен в начале или конце дня, самый низкий риск рака кишечника.