Фитнес и упражнения (стр. 102)

Правила выполнения ЛФК упражнений при спондилоартрозе позвоночника

Болеете спондилоартрозом? Рекомендуем обязательно включать в занятия фитнесом специальные упражнения.

7 лучших упражнений для внешней поверхности бедра

Хотите подтянуть внешнюю поверхность бедра? Рассмотрим эффективные физические упражнения для этой зоны.

Ежедневные фитнес-упражнения как способ борьбы с лишним весом

Как убрать лишний вес? Соблюдать режим фитнес-тренировок и поддерживать регулярную спортивную активность.

Планка для мужчин: виды и особенности упражнения

Хотите укрепить мышцы всего тела? Планка для мужчин: польза упражнения, основные виды и советы новичкам.

ЛФК при аритмии сердца: правила и полезные упражнения

Лечение физическими упражнениями при аритмии: какие виды нагрузок разрешены? Как и сколько заниматься?

Питание и комплекс упражнений для результативного похудения

Хотите похудеть? Измените рацион питания и регулярно проводите занятия фитнесом, прорабатывая все тело.

Упражнения для укрепления мышц и коррекции осанки

Хотите иметь ровную подтянутую осанку? Регулярно тренируйтесь для укрепления мышц спины, груди и пресса.

Кроссфит: польза и программа упражнений для начинающих

Хотите стать стройнее, быстрее и сильнее? Занимайтесь по программе кроссфит по 20 минут трижды в неделю.

Фитнес при грудном вскармливании: когда можно начинать

Советы специалистов помогут определить необходимость занятий фитнесом во время грудного вскармливания.

Силовые и кардиоупражнения на тренажерах для похудения живота и боков

Как сделать талию тонкой, а живот плоским? Регулярно занимайтесь на тренажерах, нагружающих мышцы пресса.