Фитнес и упражнения (стр. 101)

Йога при беременности: преимущества и риски

Как заниматься йогой во время беременности? Какие риски должна учитывать будущая мать?

Действенные комплексы упражнений для красивого пресса

Специальные комплексы упражнений помогут мужчинам эффективно проработать косые мускулы брюшного пресса.

Что такое ВИИТ: высокоинтенсивная интервальная фитнес-тренировка

Хотите быстро похудеть и укрепить мышцы тела? Практикуйте интервальные тренировки высокой интенсивности!

Выпады со штангой на плечах: польза и техника упражнения

Как делать выпады со штангой на плечах? Рассмотрим особенности, технику выполнения и варианты упражнения.

Растяжка для начинающих: лучшие стретчинг-упражнения

Как укрепить суставы и улучшить гибкость тела? Регулярно делайте специальные упражнения на растяжку ног.

Женский фитнес: программа отжиманий для девушек

Планируете заняться отжиманиями? Рассмотрим технику выполнения и пользу данного упражнения для женщин.

Йога для детей: польза и противопоказания

Детская йога пользуется популярностью среди родителей и маленьких участников. Какую она имеет пользу и противопоказания?

Правильная техника упражнения и виды приседаний со штангой

Планируете приседать со штангой? Рассмотрим особенности, технику выполнения и разновидности упражнения.

Универсальные упражнения с бодибаром для прокачки мышц

Хотите прокачать все тело? Рассмотрим упражнения с бодибаром и основные рекомендации по их выполнению.

Фитнес на каждый день: упражнения для похудения

Как сделать фигуру идеальной, занимаясь дома? С помощью круговых тренировок и упражнений для похудения!