Фитнес и упражнения (стр. 104)

Комплекс упражнений с гантелями для проработки мышц плеч и рук

Хотите тренироваться дома с гантелями? Сохраните себе эту программу упражнений для проработки всего тела!

Фитнес для начинающих: базовые упражнения и особенности занятий

Как новичкам добиться успехов в фитнесе? Включите в тренировочную программу больше базовых упражнений.

Борьба с лишним весом: питание и упражнения для живота и бедер

Беспокоит лишний вес? Советуем придерживаться правильного питания и выполнять физические упражнения.

Персональные фитнес-тренировки: преимущества и недостатки

Хотите быстро и комфортно ввести спорт в свою жизнь? Начните с персональных тренировок с фитнес-тренером!

Скандинавская ходьба для похудения: польза и правильная техника

Хотите улучшить здоровье и похудеть без особых нагрузок? Занимайтесь скандинавской ходьбой с палками!

Главные ошибки при работе над прессом

Упорно занимаетесь, но не видите кубики пресса? Узнайте, какие ошибки вы делаете при работе над рельефом!

Пилатес для начинающих: правила домашних тренировок

Как похудеть и укрепить мышцы, не выходя из дома? Помогут упражнения и регулярные занятия пилатесом!

Фитнес на батуте: от детской забавы к эффективным упражнениям

Прыжки на батуте – это не только веселое времяпровождение, но и результативный метод фитнес-тренировок.

Польза различных видов физических нагрузок для здоровья человека

Хотите оздоровиться при помощи спорта? Рассмотрим влияние разных видов физических нагрузок на организм.

Питание после силовой тренировки для наращивания мышечной массы

Хотите, чтобы пища помогала наращивать мышцы? Расскажем, как правильно питаться после силовых тренировок.