Фитнес и упражнения (стр. 104)

Йога для естественного омоложения лица

Йога помогает омоложению лица, благодаря особым упражнениям и философии.

Стройные ноги это просто: упражнения для голеней, бедер и ягодиц

Добиться привлекательных, стройных и подтянутых ног женщинам поможет эффективный комплекс упражнений.

Как полюбить беговой фитнес и сделать такие занятия привычкой

Беговые упражнения – самый эффективный и доступный метод избавиться от лишнего веса и укрепить здоровье.

Упражнения с обручем для стройной талии и бедер

Мечтаете о стройной талии? Расскажем, как выбирать гимнастический обруч и продуктивно с ним заниматься.

10-минутные занятия йогой, помогающие улучшить качество сна

Упражнения на расслабление из практики йоги помогут быстрее заснуть и улучшить качество сна.

Польза фитнес-тренировок в бассейне для похудения

Можно ли добиться быстрого снижения веса при помощи плавания? Да, если тренироваться по всем правилам.

Фитнес для грудных мышц: лучшие упражнения и правила тренировок

Хотите подтянуть мышцы груди и придать ей красивую форму? Выполняйте действенные упражнения через день.

Йога при беременности: преимущества и риски

Как заниматься йогой во время беременности? Какие риски должна учитывать будущая мать?

Действенные комплексы упражнений для красивого пресса

Специальные комплексы упражнений помогут мужчинам эффективно проработать косые мускулы брюшного пресса.

Что такое ВИИТ: высокоинтенсивная интервальная фитнес-тренировка

Хотите быстро похудеть и укрепить мышцы тела? Практикуйте интервальные тренировки высокой интенсивности!