Фитнес и упражнения (стр. 106)

Как правильно вести дневник фитнес-тренировок

Дневник тренировок: зачем он нужен? В какой форме вести записи, как оформлять и что в них фиксировать?

Йога или фитнес: 5 причин заниматься йогой

Йога или фитнес – что выбрать?

Фитнес на беговой дорожке: советы начинающим поклонникам ЗОЖ

Как похудеть, занимаясь только бегом? Правильно питайтесь и проводите активные пробежки трижды в неделю.

Лучшие фитнес-упражнения для укрепления мышц рук

Стесняетесь носить топы без рукавов? Лучшие упражнения, чтобы сделать верхнюю часть рук привлекательной.

Головная боль при занятиях фитнесом: причины и профилактика

Болит голова во время или после тренировки? Разберемся, почему это происходит, и как с этим бороться.

Причины мышечных болей после занятий фитнесом

Мучает сильная боль в мышцах после тренировки? Разберемся, почему это происходит, и как с ней бороться.

Комплекс простых упражнений для функциональной фитнес-тренировки

Решили заняться функциональными фитнес-тренировками? Поговорим об особенностях и пользе таких упражнений.

Правила тренировок в бассейне для похудения

Хотите похудеть без изнуряющих тренировок в спортзале? Запишитесь в бассейн и делайте упражнения в воде!

Фитнес для восстановления суставов: базовые упражнения

Как предупредить боль в суставах? Использовать для регулярных тренировок варианты суставной гимнастики.

Как йога помогает расслабиться перед сном?

Йога перед сном – подходящий способ успокоить психику и зарядиться энергией перед новым днем.