Фитнес и упражнения (стр. 14)

Поза саранчи: упражнение, которое омолаживает тело — его можно делать прямо в кровати

Хотите проснуться бодрыми и полными сил? Делайте позу саранчи, укрепляющую мышцы тела и позвоночник.

Убежать от деменции: учёные выяснили роль гормона, выделяющегося при физических нагрузках

Обнаружена причина, по которой физические упражнения могут предотвратить болезнь Альцгеймера: всё дело в иризине.

Чем занимается спортивная медицина?

Зачем нужна спортивная медицина, чем она занимается и почему так важно учитывать мнение врача при тренировках — в статье MedAboutMe.

Как уменьшить талию с помощью обруча: эффективные техники, распространённые ошибки и упражнения

Хотите иметь стройную талию и бедра? Крутите хулахуп и выполняйте упражнения с его использованием.

Как вернуть вес после беременности: диета и рекомендации для похудения

Как похудеть после беременности?

10 асан йоги, повышающих иммунитет

10 асан, которые стоит начать практиковать всем. Они не только сделают нас гибкими, но и укрепят иммунитет.

Что важно знать о занятиях спортом во время беременности: советы врачей

Совместим ли спорт и беременность? Какие виды спорта и нагрузка допустимы? Советы врачей о том, как сделать тренировки безопасными и полезными.

Сколько километров или минут следует пробегать для здоровья?

Бег полезен не только для нашей фигуры и настроения. Сколько километров или минут следует бегать для здоровья?

6 упражнений, чтобы быстрее проснуться

Если вам трудно просыпаться по утрам, делайте зарядку! 6 простых упражнений, чтобы быстрее проснуться и взбодриться.

9 причин, почему вы набираете вес, хотя сидите на диете и занимаетесь спортом

Хотите похудеть, но что-то мешает? Есть причины набора веса даже при условии диеты и занятий спортом.