Фитнес и упражнения (стр. 14)

Эффективные упражнения для профилактики сколиоза у детей

Чтобы у ребёнка не было проблем с осанкой, придётся регулярно заниматься. Расскажем о веселых и полезных упражнениях.

Семь упражнений для исправления «холки»

Всем имеющим «холку» полезно выполнять упражнения на растяжку, снимающие напряжение и устраняющие боль.

Диета и зарядка для похудения: варианты

Хотите избавиться от лишнего веса? Мы подскажем несколько вариантов сытных диет. Расскажем, как правильно составить меню.

Можно ли заниматься спортом с похмелья?

Правда ли, что похмелье пройдет быстрее, если вы хорошо пропотеете на тренировке? Что будет с организмом, если вы будете тренироваться наутро после застолья?

6 упражнений для подтяжки ягодиц, которые действительно работают

Хотите иметь округлую и привлекательную попу? Есть упражнения для подтяжки ягодиц, которые вам помогут.

Японская походка самурая для гибкости и здоровья суставов

«Походка самурая» — упражнение, которое практикуют в единоборствах для гибкости и здоровья суставов. Как делать упражнение?

Для похудения тренируйтесь утром, а при борьбе с диабетом – после обеда

Учёные Каролинского института утверждают, что секрет эффективного сжигания жира заключается не только в физических упражнениях, но и в том, когда именно мы тренируемся.

Фитнес для ленивых: 5 способов разнообразить свою тренировку

Ленитесь заниматься спортом? Есть способы повысить интерес к тренировкам и сделать их приятнее.

От простого к сложному: когда лучше заниматься йогой

Стоит ли запускать древнюю практику перед сном?

Как правильно «ходить» на ягодицах, чтобы разбить целлюлит

У ходьбы на ягодицах – много преимуществ. И борьба с целлюлитом — лишь одно из них!