Патологии сердечно-сосудистой системы и физические упражнения

На сегодняшний день различные заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из наиболее актуальных медико-социальных проблем среди всех слоёв населения, особенно среди людей старшего возраста. Нередко проблемы с сердцем и сосудами возникают у лиц, занимающихся спортом или привыкших вести активный образ жизни. В такой ситуации появляется закономерный вопрос о том, нужно ли ограничивать физическую активность. В этой статье мы постараемся разобраться в том, совместимы ли между собой патологии сердечно-сосудистой системы и физические упражнения.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Нужно ли отказываться от спорта при заболеваниях сердечно-сосудистой системы?

Давно доказано, что низкий уровень физической активности — это один из основных факторов риска возникновения многих болезней, в том числе проблем с сердечно-сосудистой системой.

В первую очередь, спорт оказывает общеукрепляющее действие на организм. Кроме этого, физические упражнение способствуют увеличению кровоснабжения сердца, частоты сердечных сокращений, повышению артериального давления, а также улучшению кровоснабжения во всем организме в целом, что было доказано учёными из Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета в работе, опубликованной в 2022 году.

Ещё один важный момент — это то, что спортивные упражнения выступают в качестве отличной меры профилактики стресса, помогают бороться с плохим настроением, повышают психологическую устойчивость. Также они являются хорошим помощником в борьбе с лишним весом, который также выступает в качестве предрасполагающего фактора ко многим заболеваниям.

Что же делать, если у человека обнаружили сердечно-сосудистую патологию, при которой большие нагрузки на сердце должны быть исключены? В большинстве случаев это не является поводом для полного отказа от физической активности. Ниже мы рассмотрим основные правила и противопоказания к занятиям спортом.

Противопоказания к физической нагрузке

В первую очередь, физическая активность должна быть ограничена у людей, недавно перенёсших инфаркт миокарда.

Кроме этого, спорт противопоказан при кардиологических болезнях в стадии декомпенсации, выраженной недостаточности кровообращения. Ещё одно противопоказание — это подготовка к хирургическому вмешательству на сердце или восстановительный период после операции.

Также физические нагрузки исключаются для людей:

  • со стойким и не поддающимся лечению нарушением ритма сердечных сокращений;
  • с повышенным артериальным давлением;
  • с декомпенсированными пороками сердца.

Правила тренировок при патологиях сердца и сосудов

Перед тем, как начинать заниматься спортом, крайне важно проконсультироваться с врачом.

Второй важный момент — это дозированная физическая нагрузка, т.е. постепенное повышение активности. Начинать необходимо с простых упражнений, внимательно следя за своим состоянием. При хорошем самочувствии нагрузку и её продолжительность можно слегка увеличивать.

Если говорить о предпочтительных видах спорта при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, то к ним относятся скандинавская ходьба, плаванье, езда на велосипеде, йога.

При любом ухудшении самочувствия необходимо немедленно прекратить физическую активность.

Читайте также

Патология заболевания сердечно-сосудистой системы
Патология сердечно-сосудистой системы может возникнуть ещё в период внутриутробного развития. Существет много методов лечения сердечно-сосудистых патологий.
Патологии сердечно-сосудистой системы у подростков: пролапс митрального клапана
Как вовремя обнаружить пролапс митрального клапана у подростка?
Признаки заболевания сердца: симптомы и причины миокардита
Какие симптомы могут указывать на развитие миокардита?
ЛФК при аритмии сердца: правила и полезные упражнения
Лечение физическими упражнениями при аритмии: какие виды нагрузок разрешены? Как и сколько заниматься?
Принципы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Болезни сердца и сосудов – это одна из основных причин смертности населения. Как снизить риск их развития?
Функциональные нагрузочные пробы: что покажет исследование
Что такое функциональные нагрузочные пробы, кому они нужны, когда и как их проводят, что показывают результаты — в статье MedAboutMe.
Опубликовано 20.11.2023 22:26
Рейтинг статьи:
4,4

Использованные источники

Лечебная физическая культура при заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем / Маргазин В.А. 2015
Показания и противопоказания к занятием физическими упражнениями при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы / Виноградов Е.С. // Проблемы науки 2022 №1
Использованы фотоматериалы Unsplash

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Правила питания и составления диеты при дерматите

Правильное питание при дерматите: основы диеты, разрешенные и запрещенные продукты.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы