Фитнес и упражнения (стр. 22)

Как лучше бегать для достижения результатов

Как лучше бегать? Соблюдая простые правила техники бега, можно избежать риска травмы и получить максимум пользы для здоровья и красоты тела.

Как правильно выбрать сноуборд: советы

Хотите приобрести сноуборд? Учтите свой вес и рост, длину стопы, а также уровень мастерства, стиль катания.

Как правильно кататься на горных лыжах: 5 советов новичкам

Хотите научиться кататься на горных лыжах? Это непросто, но все возможно при грамотном и серьезном подходе.

Обретение силы и стройности: как правильно стоять в планке

Как не нанести себе вред при выполнении планки?

Топ-5 причин, почему ваши домашние тренировки не приносят результата

Фитнес в домашних условиях не приносит желаемого результата? Не спешите бросать тренировки, скорее всего вы просто совершаете некоторые ошибки.

Учёные: супернизкие басы заставляют нас двигаться

Новое исследование Университета Макмастера показывает, что низкочастотный бас действительно заставляет нас танцевать, даже когда мы его даже не слышим.

Треть депрессий и тревожности можно предотвратить бесплатно

Исследование Университета Глазго предполагает, что треть людей, подверженных риску депрессии и тревожных расстройств, могут предотвратить это за 2,5 часа в неделю.

Современный фитнес: технологии на страже здоровья

Как развивался фитнес?

Вперед к победе: как лучше заниматься спортом

Как начать и не бросить тренировочный процесс?

Всего 2 минуты упражнений в день снижают риск смерти

Исследования Сиднейского университета показывают, что всего двух минут энергичных упражнений в день может быть достаточно, чтобы снизить риск умереть молодым.