Фитнес и упражнения (стр. 31)

Как правильно делать тягу

Классическая или «мертвая тяга», «сумо» или тяга «трэп-штанги»? MedAboutMe о том, как правильно выполнять упражнение становая тяга и какие различия между видами.

10 лучших упражнений для тонкой талии

Хотите иметь тонкую талию? Регулярно выполняйте 10 самых эффективных упражнений для мышц живота.

Как научиться лучше играть в футбол: советы любителей

Хотите научиться лучше играть в футбол? Отрабатывайте базовые навыки, постепенно их расширяя и усложняя.

Как оборудовать спортивный зал: фитнес дома

Физкультура для каждого: тренируемся всей семьей. Как организовать домашние занятия фитнесом: свой спортивный зал.

Как лучше приседать: советы новичкам

Хотите укрепить и подтянуть мышцы ягодиц? Займитесь приседаниями. А мы подскажем, как правильно выполнять упражнение.

Как накачать идеальный пресс: 15 лайфхаков от экспертов

Как максимально быстро накачать пресс и сохранить результат на всю жизнь?

5 правил хорошего тона, которые нужно соблюдать в раздевалке фитнес-клуба

Посещаете фитнес-клуб? Узнайте, какие правила хорошего тона следует соблюдать в его раздевалке.

7 ошибок в качалке, перечеркивающих всю пользу тренировок

Почему не растет сила и что блокирует результат? Разбираемся вместе с экспертами.

Тесты на долголетие: как проверить состояние здоровья в домашних условиях

Можно ли оценить свои шансы на долгую жизнь домашними тестами: рассказывает MedAboutMe

Фитнес-бар: поел-отжался, или для чего нужна эта услуга

Фитнес-бар – услуга спортивного клуба, призванная помочь человеку построить тело своей мечты.