Фитнес и упражнения (стр. 30)

Физическое развитие детей в детском саду

Физическое развитие детей в детском саду: уроки, игры, соревнования. Цели, задачи и методы физического развития детей.

Бег для похудения: как достичь результатов

Можно ли похудеть с помощью бега?

Как лучше начать свое утро: советы и рекомендации

Хотите, чтобы ваше утро было добрым и бодрым? Начните его с завтрака, душа, гимнастики и чашки кофе.

Понемногу каждый день или час в выходной: как лучше тренироваться?

Надо ли тренироваться понемногу каждый день или уделять спорту часы только раз в неделю: новое исследование Университета Эдит Коуэн отвечает на этот вопрос.

Как эффективно прокачать проблемные зоны дома: фитнес для ног и ягодиц

Мечтаете о красивых, спортивных ногах и округлых ягодицах? Мы поможем добиться потрясающих результатов в домашних условиях.

Как достичь результатов в фитнесе: советы для начинающих

Как сделать тренировки результативными?

Боль в ногах? Попробуйте эти 5 упражнений, которые могут помочь облегчить боль

Боль в ногах – привычное для многих явление, минимизировать которое помогут специальные упражнения.

Анаболики – рецепт побед?

Зачем спортсмены используют анаболики и как они влияют на организм? MedAboutMe о том, что такое анаболики.

Ученые: две минуты ходьбы после еды снижают сахар в крови

Ирландские ученые из Университета Лимерика советуют не лежать после обеда: они выяснили, что даже короткая прогулка помогает понижать уровень глюкозы в крови и риск диабета.

Идеальное время для тренировки женщин и мужчин: результаты нового исследования

Согласно данным нового исследования, мужчинам и женщинам, которые хотят похудеть, лучше не встречаться в спортзале.