Фитнес и упражнения (стр. 30)

Лечебные упражнения при шейном остеохондрозе

Часто болит шея после долгой сидячей работы? MedAboutMe о том, какие упражнения необходимо делать при шейном остеохондрозе.

Самый лучший фитнес: что выбрать?

Хотите укрепить здоровье и заняться фитнесом, но не знаете, что именно выбрать? Подробно расскажем о разных направлениях.

Упражнения на спину: как правильно их делать?

Как правильно делать упражнения, делать упор на спину? При грамотном подходе будет хорошая осанка и исчезнут боли в пояснице.

Как правильно делать упражнение «велосипед»?

Хотите сделать талию стройнее и избавиться от жира на животе? Делайте упражнение «велосипед», но правильно.

Эффективны ли брусья, как правильно заниматься?

Брусья для начинающих — серьезный снаряд. Как правильно заниматься, чтобы не получить травму.

Скандинавская ходьба: как правильно ходить?

Хотите заняться скандинавской ходьбой? Мы расскажем, как выбрать подходящие палки для ходьбы, остановимся на технике.

Белковая диета для похудения: из чего составлять меню на месяц?

Хотите сбросить вес? Присмотритесь к белковой диете, но оцените риск и потенциальные негативные последствия.

Виды купальников для фитнеса: обзор вариантов

Хотите заниматься фитнесом? Выбирайте спортивный купальник в зависимости от рода спортивных занятий.

Учеба без боли: как правильно держать руки на фортепиано?

Хотите самостоятельно учиться игре на фортепиано? Мы расскажем, как правильно держать руки, и подскажем несколько упражнений.

Как вести фитнес-дневник?

Фитнес-дневник: основные требования и содержание. Как часто вести записи, на чем акцентировать внимание.