Фитнес и упражнения (стр. 32)

Утром или вечером: как и когда лучше качать пресс

Как накачать пресс?

Спорт без вреда: как правильно тренироваться

Что нужно знать новичку о тренировках?

Ученые: если не хватает денег на хорошие продукты, занимайтесь спортом

Ученые Бристольского университета выяснили, что низкое социально-экономическое положение связано с хронической болезнью почек, а профилактикой служит спорт.

Как правильно сесть на шпагат: советы и упражнения

Хотите попробовать сесть на продольный или поперечный шпагат? Мы подскажем, как сделать это правильно и без дискомфорта.

Тренировки только в выходные также эффективны, как и ежедневные нагрузки

Исследования китайских ученых показывают, что выполнение всех упражнений за один день или их распределение в течение недели не имеет значения с точки зрения пользы для здоровья.

9 веских причин пропустить тренировку по мнению фитнес-тренера

«Есть только одна причина пропустить тренировку – ты умер», – шутят фитнес-тренеры. Но этих причин, все же, гораздо больше!

Почему ваши мышцы не растут: 9 главных причин

Если мышцы не растут, значит, что-то вы делаете неправильно!

Как держать организм в тонусе без похода в фитнес-зал

Не только гаджетам требуется подзарядка!

Как правильно наматывать боксерский бинт

Чем отличаются боксерские бинты от боксерских перчаток и можно ли их сочетать.

12 упражнений за рулем для красивой фигуры

12 упражнений для красивой фигуры, которые можно делать за рулем. Прорабатываем мышцы шеи, спины, груди, пресса и ягодиц прямо в машине!