Фитнес и упражнения (стр. 367)

Зумба: комплекс танцевальных упражнений для похудения

Хотите худеть с удовольствием? Танцевальные фитнес-тренировки в стиле зумбы помогут сбросить лишний вес.

Похудение в тренажерном зале: силовые упражнения

Не знаете, с чего начать занятия фитнесом? Предлагаем две программы фитнес-тренировок для похудения.

Боди балет: преимущества и комплекс упражнений для похудения

Стройное, гибкое и подтянутое тело – ваша мечта? Осуществите ее с помощью фитнес-тренировок боди балета!

Занятия на TRX петлях: силовой комплекс упражнений

Хотите подтянуть фигуру? Тренировки с TRX-петлями помогут укрепить мышцы всего тела и сбросить лишний вес.

Самые эффективные упражнения для внутренней стороны бедра

Сделать бедра стройными и подтянутыми под силу каждому вместе с подборкой самых действенных упражнений!

Динамичное похудение: упражнения на степ-платформе

Хотите быстро и навсегда избавиться от лишнего веса? Вам помогут регулярные занятия степ-аэробикой.

Бодифлекс для укрепления мускулатуры: упражнения для ягодиц и бедер

Недовольны формой ягодиц и бедер? Расскажем об упражнениях бодифлекса и пользе таких занятий фитнесом.

ЛФК для профилактики и лечения остеохондроза

Лечащий врач порекомендовал вам физнагрузки при остеохондрозе? Рассмотрим наиболее эффективные из них.

Упражнение планка: вариации и техника выполнения

Упражнение планка – одно из лучших для тренировки пресса и всех мышц кора. Какова техника его выполнения?

Упражнения для рук: комплексы для спортзала и дома

Как укрепить мышцы рук без увеличения их объема? Специальные упражнения для девушек – в этой статье.