Фитнес и упражнения (стр. 366)

Топ-8 занимательных фактов о фитнесе

Чем полезны регулярные занятия фитнесом? Несколько интересных фактов, о которых стоит знать каждому.

Интервальные тренировки: скоростной фитнес для похудения

Хотите избавиться от лишнего жира? Предлагаем разобрать самые эффективные направления фитнеса.

Бодифлекс: правила тренировок и техника выполнения упражнений

Гимнастика бодифлекс: как похудеть, тренируясь по 15 минут в день? В чем суть методики? Как она работает?

Растяжка: домашние упражнения для начинающих

Хотите оставаться здоровыми и энергичными на протяжении долгих лет? Регулярно делайте растяжку всего тела!

Тренировки для похудения: занятия на велотренажере

Чем полезны тренировки на велотренажере? Какие бывают велотренажеры и как можно похудеть с их помощью?

Правила ходьбы для эффективного похудения

Хотите похудеть, не посещая спортзала? Узнайте правила и нюансы борьбы с лишним весом с помощью ходьбы.

Зумба: комплекс танцевальных упражнений для похудения

Хотите худеть с удовольствием? Танцевальные фитнес-тренировки в стиле зумбы помогут сбросить лишний вес.

Похудение в тренажерном зале: силовые упражнения

Не знаете, с чего начать занятия фитнесом? Предлагаем две программы фитнес-тренировок для похудения.

Боди балет: преимущества и комплекс упражнений для похудения

Стройное, гибкое и подтянутое тело – ваша мечта? Осуществите ее с помощью фитнес-тренировок боди балета!

Занятия на TRX петлях: силовой комплекс упражнений

Хотите подтянуть фигуру? Тренировки с TRX-петлями помогут укрепить мышцы всего тела и сбросить лишний вес.