Фитнес и упражнения (стр. 369)

Дыхательная гимнастика: поможет ли в похудении?

Одной из методик похудения считают дыхательную гимнастику, но реально ли она влияет на сжигание жира?

Упражнение вакуум для для похудения и укрепления мышц живота

Хотите с помощью фитнеса укрепить пресс и скорректировать талию? Включите в занятия упражнение «Вакуум».

Катание на роликах: польза для похудения

Хотите подтянуть фигуру, весело провести время и увлечь ребенка спортивными занятиями? Разберем основные преимущества тренингов на роликовых коньках.

Типы телосложения у мужчин: особенности питания и тренировок

Программу тренировок для наращивания мышц нужно выстраивать, отталкиваясь от своего типа телосложения.

Йога для похудения: эффективные направления и упражнения

Решили заниматься йогой? Рассмотрим ее разновидности для быстрого избавления от лишних килограммов.

Домашний комплекс упражнений для укрепления икр

Хотите прокачать мышцы голеней? Добавьте в свои фитнес-тренировки представленные базовые упражнения.

Упражнения для развития торса: отжимания широким хватом

Ищете упражнения для качественной проработки груди, спины и плеч? Рекомендуем отжимания широким хватом.

Фитнес для похудения: виды и ошибки в тренировках

Хотите похудеть? Выберите подходящий для вас вид фитнеса и регулярно проводите интенсивные тренировки.

Мифы о физических упражнениях

Существует большое количество мифов о физических упражнениях и борьбе с лишним весом.

Домашние упражнения для укрепления тела после родов

После родов испортилась фигура? в статье описаны три эффективных комплекса упражнений для подтяжки тела.