Фитнес и упражнения (стр. 370)

Водный фитнес: освоение техники батерфляй

Как укрепить мышцы тела и похудеть с помощью плавания? Основы занятий фитнесом в воде – в данной статье.

Упражнения для плечевого пояса: армейский жим

Хотите накачать сильное мускулистое тело? Развивайте мощные плечи с помощью различных армейских жимов!

Скакалка для похудения: эффективный комплекс упражнений

Хотите похудеть и улучшить форму ног и ягодиц? В статье предложены самые лучшие упражнения со скакалкой.

Отжимания на брусьях: схема тренировок и техника упражнения

Хотите освоить отжимания на брусьях? Расскажем о технике данного фитнес-элемента и нюансах тренировок.

Орбитрек для похудения: польза и физические нагрузки

Решили заниматься фитнесом для похудения на орбитреке? Расскажем все о подобных физических нагрузках.

Укрепления мышц пресса: советы новичкам и упражнения

Хотите добиться похудения живота с помощью фитнеса? В статье рассмотрим лучшие упражнения для пресса.

Здоровый позвоночник: упражнения для спины и поясницы

Хотите иметь здоровый позвоночник? Тогда регулярно выполняйте наиболее эффективные упражнения для спины.

Что взять на фитнес-тренировку: форма, обувь и аксессуары

Готовитесь к первому посещению фитнес-клуба? Узнайте, что вам может понадобиться для проведения тренинга.

Упражнения для новичков: оздоровление и укрепление мышц

Нет времени на посещение спортивного зала? Проводите занятия на дому по представленной фитнес-программе.

Становая тяга: преимущества и техника выполнения упражнения

Хотите освоить становую тягу? Изучите технику и основные рекомендации по выполнению этого упражнения.