Фитнес и упражнения (стр. 371)

Фитнес для похудения рук: советы и комплекс упражнений

Хотите добиться быстрого и эффективного похудения рук? Включите в занятия фитнесом специальные упражнения.

Домашние тренировки: бег на месте для похудения

Хотите избавиться от лишнего веса, не посещая тренажерный зал? Доступный и простой способ – бег на месте.

Зарядка для детей: польза утренних упражнений

Хотите, чтобы ваш малыш рос бодрым и здоровым? Приучите его выполнять утреннюю зарядку вместе с вами!

Упражнения для укрепления спины: обратная гиперэкстензия

Испытываете регулярные боли в нижней части спины? Укрепите поясницу с помощью обратных гиперэкстензий!

Активное похудение: скандинавская ходьба

Хотите укрепить мышцы, улучшить настроение и сбросить лишние килограммы? Займитесь скандинавской ходьбой!

Утренняя зарядка: рекомендации и базовый комплекс упражнений

Ощущаете дискомфорт в теле после сна? Начинайте свой день с зарядки – она придаст вам бодрости и энергии.

Домашние тренировки: базовые упражнения для ног

Хотите накачать мышцы ног? Базовые упражнения, рекомендации по тренировкам и питанию – в данной статье.

Шраги для новичков: рекомендации по выполнению упражнений

Подбираете упражнения для развития трапециевидной мышцы? Предлагаем обратить свое внимание на шраги.

Отжимания: универсальные упражнения для всех мышц

Хотите с помощью одного упражнения укрепить большинство мышц? Добавьте в свой фитнес-тренинг отжимания.

Похудение на велотренажере: польза и программа занятий

Хотите укрепить ноги, бедра и ягодицы без силовых фитнес-упражнений? Начните заниматься на велотренажере.