Фитнес и упражнения (стр. 372)

Женский фитнес: упражнения для рук с гантелями

Как комплексно проработать руки и плечи? Предлагаем разобрать базовый результативный тренинг для женщин.

Физические нагрузки в бассейне: плавание в стиле брасс

Вам не подходят высокоинтенсивные физнагрузки в спортзале? Проводите занятия фитнесом, плавая брассом.

Фитнес на турнике: упражнения различных мышцы тела

Хотите качественно проработать мышцы тела, не выходя из дома? В этом вам помогут подтягивания на турнике!

Утренние упражнения для бодрости

Простые утренние упражнения помогут вам привести тело в тонус и получить заряд бодрости на весь день.

Базовая программа упражнений на степпере для похудения

Хотите укрепить бедра и ягодицы, не выходя из дома? Обратите внимание на домашние тренинги на степпере.

Домашний комплекс упражнений для улучшения осанки

Хотите стать стройнее и привлекательнее? Предлагаем разобрать фитнес-упражнения для улучшения осанки.

Упражнения для красивых рук: специальный комплекс

Как укрепить мышцы рук, занимаясь на дому? Предлагаем рассмотреть результативный комплекс упражнений.

Тренажеры для кардиотренировок: виды и упражнения

Появились проблемы с излишним весом? Занятия на кардиотренажерах помогут похудеть и укрепить мышцы.

Особенности фитнеса и питания в зависимости от телосложения

Не получается похудеть или набрать массу? Узнайте свой тип телосложения и тренируйтесь согласно ему.

Упражнения для похудения: тренировки с фитболом

Ищете способ худеть с удовольствием? Тогда вам отлично подойдут эффективные тренировки на фитнес-боле!