Фитнес и упражнения (стр. 373)

Упражнения с гантелями: советы новичкам ЗОЖ

Хотите качественно проработать плечевой пояс и грудной отдел? Начните выполнять пуловеры с гантелями!

Упражнения на трицепс: обратные отжимания

Как укрепить трицепсы рук без использования силовых тренажеров? Начните выполнять обратные отжимания!

Гиперэкстензия: упражнение для мышц спины и ягодиц

Подбираете упражнения для проработки низа спины и ягодиц на дому? Обратите внимание на гиперэкстензии!

Фитнес в домашних условиях: упражнения для мышц ног

Хотите укрепить мышцы ног во время фитнес-тренировок дома? Включите в занятия представленные упражнения.

Фитнес на орбитреке: упражнения для похудения

Думаете, беговая дорожка – самый эффективный тренажер? Рассмотрим орбитрек и узнаем о его преимуществах.

Занятия в тренажёрном зале: упражнения для похудения

Не получается похудеть дома? Запишитесь в тренажерный зал, и скоро вы сможете обрести фигуру вашей мечты.

Пилатес: упражнения и рекомендации

Хотите похудеть и укрепить мышцы? Пилатес сделает ваше тело гибким и стройным без утомительных тренингов.

Фитнес для живота: упражнения со скручиваниями

Как эффективно проработать мышцы пресса, занимаясь в домашних условиях? Начните выполнять скручивания!

Блочная тяга: упражнения для спины

Хотите иметь развитые широчайшие мышцы спины? Предлагаем разобрать занятия с применением блочных тяг.

Силовые упражнения в тренажерах для похудения ног

Мечтаете иметь стройные бедра и упругие ягодицы? Разберем тренинг для похудения ног на фитнес-тренажерах.