Фитнес и упражнения (стр. 374)

Фитнес для спины: универсальный комплекс упражнений

Беспокоят жировые складки на спине? Используйте специальные упражнения, чтобы сделать фигуру стройной.

Польза физических нагрузок при катании на велосипеде

Хотите включить в занятия фитнесом для похудения физическую нагрузку на велосипеде? Учтите наши советы.

Базовые упражнения со скакалкой: советы новичкам ЗОЖ

Хотите похудеть? В статье предложены тренировочные комплексы со скакалкой для эффективного жиросжигания.

Упражнения для укрепления и подкачки мышц ног

Хотите накачать мышцы ног? В статье описаны эффективные упражнения и даны рекомендации для тренировок.

Фитнес для похудения: виды, инвентарь и упражнения

Рассмотрим фитнес, как метод совершенствования тела. Узнаем его разновидности и эффективные упражнения.

Занятия фитнесом дома: упражнения для живота

Хотите иметь плоский живот? Расскажем о правильном похудении живота и об упражнениях для мышц пресса.

Занятия в бассейне как способ похудения

Не верите в похудение от выполнения упражнений в воде? Докажем пользу занятий фитнесом в бассейне.

Фитнес в домашних условиях: упражнения с гантелями

Занимаетесь фитнесом дома и хотите накачать плечи? Попробуйте представленные упражнения с гантелями.

Укрепление мышц спины и кора: эффективные упражнения

Беспокоят боли в спине? Узнайте, какие упражнения нужно обязательно включить в занятия фитнесом дома.

Дыхательная гимнастика Цигун для снижения веса

Привлекают спокойные и размеренные занятия? Используйте дыхательную гимнастику Цигун для снижения веса.