Фитнес и упражнения (стр. 382)

Экстрим-фитнес или 7 главных мифов о кроссфите

Присматриваетесь к кроссфиту как средству привести себя в форму? Не лишним будет узнать о нем все вымыслы и настоящую правду.

Польза упражнений с стиле плавания кролем для похудения

Тренировкам в спортзале предпочитаете фитнес на воде? Разберем пользу плавания кролем для похудения.

Подтягивания на перекладине: программа упражнений для новичков

Как научиться подтягиваться тем, кто раньше этого не делал? С чего начать фитнес-тренировки на турнике?

Танцевальная аэробика для похудения: особенности упражнений

В данной статье рассмотрим преимущества танцевальной аэробики и ее самых популярных направлениях.

Упражнения для дельт: комплекс для домашних тренировок

Предлагаем рассмотреть эффективную программу тренировок для укрепления и развития мышц плеча.

Программа упражнений со скакалкой против лишнего веса

Высокоинтенсивные круговые тренировки со скакалкой – эффективный способ борьбы с лишними килограммами.

Кардио натощак: есть ли польза для похудения?

Кардио-нагрузка натощак может помочь уничтожить жировые отложения. Для эффективного и безопасного похудения важно знать все плюсы и минусы метода.

Приседания: классическая техника выполнения упражнения

Предлагаем разобрать базовые упражнения бодибилдинга – приседания, их плюсы и варианты выполнения.

Упражнения с собственным весом для сжигания жира

Рассмотрим комплекс упражнений для похудения с собственным весом.

Лыжи – один из основных видов зимней физической нагрузки

Как правильно ходить на лыжах с максимальной пользой для здоровья?