Фитнес и упражнения (стр. 391)

Фитнес-тренировки с петлями TRX для красивой фигуры

Хотите скорректировать фигуру? Используйте петли TRX, что бы включить в работу самые глубокие мышечные группы и эффективно прокачать их.

Правила занятий фитнесом на коньках

Хотите научиться фигурному катанию? Правильный выбор коньков и четкое соблюдение техники езды сделают ваш фитнес приятным и полезным.

Как обустроить спортивный уголок для детей в квартире?

Что делать, если нет возможности водить детей на занятия в спортивной секции? Идеи для оборудования спортивного уголка.

Занятия фитнесом и здоровье суставов

Как уберечь суставы от травм при занятиях фитнесом? Какие движения опасны для коленных, тазобедренных, локтевых и плечевых суставов?

Программа упражнений по технике пилатес для начинающих

Хотите разнообразить свой фитнес с помощью пилатеса? Начните знакомство с простых упражнений для эффективного похудения.

Разминочные упражнения в фитнесе: польза и особенности

Сомневаетесь в целесообразности проведения разминки? Рассмотрим, как влияют разминочные упражнения на эффективность тренировочного процесса.

Комплекс упражнений для коррекции и укрепления мышц ног

Хотите сделать ноги более стройными? Выполняйте представленные комплексы физических упражнений, чтобы укрепить мышцы и почувствовать легкость движений!

Тренировки с пульсометром: упражнения для похудения

Никогда не задумывались о приобретении пульсометра для тренировок? Предлагаем рассмотреть преимущества использования данного спортивного аксессуара.

Похудение с фитболом: советы по выбору и упражнения для пресса

Ищете эффективные методы похудения? Рассмотрим, насколько в этом будет полезен фитбол, и какие упражнения следует выполнять.

Упражнения с кардионагрузкой дома: правила и тренажеры

Не знаете, как организовать занятия фитнесом с кардионагрузкой? Расскажем об аэробных упражнениях и правилах проведения тренировок.