Фитнес и упражнения (стр. 406)

Программа пилатес-упражнений с фитболом для плоского живота

Ищете новые варианты нагрузки на пресс? Воспользуйтесь эффективными пилатес упражнениями на фитболе, чтобы сделать свой живот стройнее и подтянутее.

Эффективное похудение с помощью упражнений на лестнице

Хотите подтянуть все тело, но надоели привычные тренировки? Занимаясь по полчаса в день на обыкновенной лестнице, можно сделать фигуру стройной и подтянутой.

Комплекс универсальных упражнений для развития всего тела

Хотите похудеть или развить силу и выносливость? Выбрав подходящие упражнения из предложенного комплекса, можно достичь любой спортивной цели.

Упражнения для тонуса мышц рук и ног: план фитнес-тренировки

Хотите прокачать мышцы рук и ног? Узнайте, какие упражнения необходимо включить в свои занятия фитнесом.

Можно ли заниматься спортом при высоком давлении

Гипертонию можно обуздать с помощью спорта и питания. Как это сделать с умом и без вреда для здоровья?

Интенсивные комплекс упражнений для снижения веса

Несколько раз в неделю посещаете фитнес-зал, а вес не снижается? Предлагаем эффективную программу, с помощью которой вы гарантированно похудеете.

Программа универсальных упражнений для тренажерного зала

Решили проводить фитнес-тренировки в зале? Узнайте, какие упражнения надо включить в занятия для оказания физических нагрузок на все тело.

Упражнения с эспандером для развития дельт

Хотите проработать мускулатуру верхних конечностей? Предлагаем рассмотреть упражнения для развития плечевого пояса и формирования подтянутых рук.

Тренировка для похудения: кардио и силовые упражнения

Страдаете от лишнего веса и хотите скорректировать фигуру? Расскажем, как с помощью занятий фитнесом добиться быстрого и здорового похудения.

Бег, как физическая нагрузка: основные принципы и правила

Хотите оздоровиться и подтянуть свое тело? Регулярные пробежки с соблюдением всех правил помогут укрепить иммунитет и сжечь лишний жир.