Фитнес и упражнения (стр. 410)

Программа упражнений для быстрого похудения: силовые и кардио

Хотите похудеть и подтянуть тело всего за месяц тренировок? Эффективная фитнес-программа поможет снизить вес и обрести красивый рельеф тела.

Мини-комплекс упражнений для занятий в домашних условиях

Не знаете, какому направлению фитнеса отдать предпочтение? Возьмите лучшие элементы из нескольких дисциплин, и занимайтесь дома!

Простые пилатес-упражнения от усталости и болей в спине

Много времени проводите в офисе, а вечерами мучаетесь от болей в спине? Рассмотрим комплекс упражнений для укрепления мышц и снятия напряжения.

Kangoo Jumps: польза увлекательных тренировок

Джампинг – техника быстрого похудения. Kangoo Jumps поднимает настроение и заряжает энергией. Видео тренировки и базовые упражнения.

Основные принципы и правила пилатес-тренировок

Хотите укрепить мышцы и научиться контролировать их работу? Используйте пилатес тренировки, чтобы добиться желаемых результатов!

Простые и эффективные упражнения для пресса

Как прокачать брюшные мышцы и сформировать плоский подтянутый живот: 6 эффективных и простых упражнений для прокачки пресса в домашних условиях.

Комплекс упражнений для всего тела с использованием фитнес-бола

Хотите проработать все тело и подкачать ягодицы? Предлагаем рассмотреть эффективную программу тренировок с использованием фитбола.

Подготовка к сезону: упражнения для лыжников и сноубордистов

Упражнения для лыжников и сноубордистов: как улучшить физическую форму перед новым сезоном? Какие физические качества необходимо развивать?

Хайкинг: советы для начинающих любителей зимнего отдыха

Хайкинг – прекрасный вариант активного отдыха любителям прогулок. Узнайте, как правильно подготовиться к походу, и что нужно взять с собой.

Упражнения для мышц груди: комплекс для девушек

Как подтянуть грудь и улучшить ее форму в домашних условиях? Справиться с этой задачей поможет комплекс из 6 эффективных упражнений для грудных мышц.