Фитнес и упражнения (стр. 435)

Упражнения для работы с агрессией

Частые вспышки агрессии не красят человека. В этой статье описаны упражнения, помогающие самостоятельно снизить уровень агрессии.

Эффективный комплекс упражнений для живота и талии

Не нравятся широкая талия и обвисший живот? Каждый день тренируйтесь по предложенному комплексу, и вы быстро избавитесь от жира в этой проблемной зоне.

Фитнес-упражнение планка: разновидности, техника, польза

Хотите обрести стройную фигуру? Ищете эффективную методику похудения? Разберем одно из самых популярных упражнений для укрепления мышц живота и всего тела.

Аэробные занятия фитнесом на лестнице: правила и упражнения

Ищете интересные и доступные варианты кардио тренировок? Попробуйте заняться бегом и упражнениями на обычной лестнице, чтобы эффективно нагрузить все тело.

Шейпинг как система похудения: диета и упражнения

Устали от однообразных упражнений в фитнес-зале? Ищете другие способы проработки мышц пресса? Рассмотрим шейпинг, как эффективную методику коррекции фигуры.

Тренировки на велотренажере: правила и программа упражнений

Велотренажер помогает похудеть, укрепить здоровье и улучшить выносливость. Как правильно заниматься на нем, чтобы быстро расстаться с лишним весом?

Фитнес-секреты Голливудских звезд

Звезды Голливуда скрывают немало фитнес-секретов своей стройности. Они занимаются с гантелями, бегают по утрам и совмещают неподходящие виды спорта.

Фитнес с обручем для похудения в домашних условиях

Как похудеть в домашних условиях без больших временных и денежных затрат? Упражнения с хула-хупом помогут избавиться от лишнего веса и скорректировать фигуру.

Спорт в жизни ребенка

Современная система образования предлагает для детей широкий выбор спортивных занятий. Какие нюансы должны при этом учесть родители юного спортсмена?

К врачу перед фитнесом: в чем опасность «левых» справок?

Обследование у врача – необходимое условие для посещения спортивных центров. Чем опасны фальшивые справки?