Фитнес и упражнения (стр. 45)

Как получить больше антител: ученые советуют сразу после прививки делать упражнения

Ученые выяснили, что полтора часа упражнений сразу после прививки от COVID-19 и гриппа увеличивают количество антител

Как правильно накачать мышцы рук женщинам: полезные советы и упражнения

Предотвратить дряблость женских рук и придать им красивую форму можно с помощью простых упражнений.

Фитнес-бокс: эффективный способ похудеть

Заниматься фитнесом полезно и интересно. Новое направление— фитнес-бокс, занятия не только эффективно избавляют от лишнего веса, но и придают уверенности в себе.

Фитнес-занятия для похудения: полезные советы

Хотите похудеть? Значит, необходимо пересмотреть свое питание и добавить физическую нагрузку. Мы расскажем о занятиях дома.

8 предметов у вас дома, которые могут заменить спортивный инвентарь

Не знаете, чем можно заменить привычный спортивный инвентарь? Поищите альтернативу в собственном доме.

Йога дома: упражнения для снятия боли в пояснице

Лечебная физкультура: древняя практика йоги на службе здоровья. Домашние тренировки: универсальные упражнения для снятия боли в пояснице.

Эффективные упражнения для похудения рук

Как похудеть в области рук? Конечно, регулярно заниматься. Мы подскажем несколько эффективных упражнений для похудения рук.

Особенности диеты во время тренировок для похудения

Что съесть, чтобы похудеть, занимаясь спортом. Диета во время тренировок для похудения: «правильный» рацион.

Цели фитнеса: для чего нужен спорт?

От целей фитнеса зависит и результат, но лучше не ставить далеко идущих планов, а заниматься для здоровья.

Боль и вода: акватерапия как метод лечения

Эффективность акватерапии: MedAboutMe о лечении водой.