Фитнес и упражнения (стр. 45)

Ледовый фитнес: альтернатива привычным занятиям в зале

Занятия спортом рекомендованы врачами, а поддержание здоровья — задача не из легких. Ледовый фитнес — отличный способ развлечься и потренироваться.

Фитнес для мужчин: одежда для тренировок

Выбирая одежду для фитнеса, стоит отдать предпочтение эргономичному дизайну, эластичным дышащим тканям.

Фейсфитнес: упражнения в 25, 35, 45 и 55 лет

Фейсфитнес — универсальная методика по омоложению, которая подходит всем возрастным группам. Какие упражнения эффективны в 25, 35, 45 и 55 лет.

Как сделать бедра стройными и подтянутыми: фитнес для красоты

Хотите иметь стройные и подтянутые бедра? Выполняйте специальные упражнения для ног и делайте это регулярно.

Ритуалы в спорте улучшают результаты

Ритуальные действия в спорте улучшают спортивные результаты, вне зависимости от того, идет ли речь о профессиональном спортсмене или о любителе.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Физические нагрузки усиливают эффект периодического голодания

Физические нагрузки при периодическом голодании ускоряют наступление кетоза.

Сколько времени нужно бегать в неделю, чтобы заработать 6 лет жизни?

Как бегать, чтобы жить дольше: результаты новых научных исследований.

Пробежки в городе: взвешиваем риски и пользу

Полезна ли утренняя пробежка по центру мегаполиса, когда в воздухе стоит отчетливый запах гари?

Как физические упражнения спасают от атеросклероза: 6 основных эффектов

Как физические нагрузки влияют на риск развития атеросклероза? Разбираемся в полезных эффектах занятий спортом.