Фитнес и упражнения (стр. 46)

Фитнес: с чего начать знакомство со спортом?

Хотите заниматься спортом? Необходимо соблюсти ряд условий, прежде чем осваивать фитнес-направление.

Польза спорта при геморрое: ходьба, плавание и другие

Страдаете от геморроя? Пользу могут принести занятия спортом, но только умеренные, не нагружающие организм.

Комплекс упражнений для фитнес-платформы

Осваиваем спортивное оборудование самостоятельно: фитнес-платформа. Комплекс упражнений для домашних тренировок.

Фитнес для рук: советы и упражнения

Хотите укрепить мышцы рук? Значит, необходимо подобрать упражнения и регулярно заниматься. Мы подскажем несколько вариантов.

10 ошибок, которые негативно влияют на здоровье суставов

Чтобы ваши суставы не стали источником боли, не совершайте эти распространенные ошибки!

Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы: советы

Хотите накачать округлые ягодицы? Регулярно выполняйте приседания – классические и со штангой.

Утренняя зарядка для детей: правила и упражнения

Хотите приучить ребенка к утренней зарядке? Занимайтесь сами, привлекайте ребенка и помните, что занятия должны быть веселые.

10 преимуществ крепкого пресса для здоровья человека

Крепкие мышцы пресса – залог здоровья. Как рельефные кубики помогают нам жить?

5 способов сжечь больше калорий во время ходьбы

Как гулять и худеть: особенности «жиросжигания» во время ходьбы.

Как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота: советы

Хотите накачать пресс и убрать жир с живота? Мы подскажем несколько упражнений, а также расскажем о важных правилах тренировок.