Фитнес и упражнения (стр. 46)

Утренняя зарядка для детей: правила и упражнения

Хотите приучить ребенка к утренней зарядке? Занимайтесь сами, привлекайте ребенка и помните, что занятия должны быть веселые.

10 преимуществ крепкого пресса для здоровья человека

Крепкие мышцы пресса – залог здоровья. Как рельефные кубики помогают нам жить?

5 способов сжечь больше калорий во время ходьбы

Как гулять и худеть: особенности «жиросжигания» во время ходьбы.

Как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота: советы

Хотите накачать пресс и убрать жир с живота? Мы подскажем несколько упражнений, а также расскажем о важных правилах тренировок.

Комплекс упражнений ЛФК при шейно-грудном остеохондрозе

Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника: тренируемся дома. Комплекс лечебной гимнастики при шейно-грудном остеохондрозе.

Как правильно подтягиваться: советы новичкам

Хотите научиться подтягиваться? Все реально, если заниматься регулярно, постепенно осваивая турник.

Как правильно подобрать лыжи для фитнеса и прогулок?

Хотите начать кататься на лыжах? Подберите подходящую вам модель лыж с учетом роста, веса, стиля катания.

Как правильно кататься на коньках: советы новичкам

Хотите научиться кататься на коньках? Мы подскажем, как правильно выйти первый раз на лед, как подобрать одежду и обувь.

Комплекс упражнений: утренняя йога для начинающих

Самостоятельные тренировки в домашних условиях: утренняя йога для начинающих. Комплекс упражнений после пробуждения.

Зачем нужен фитнес: польза и виды

Хотите стать стройным, здоровым, гибким и бодрым? Попробуйте занятия фитнесом. Мы расскажем о его пользе и разных видах.