Фитнес и упражнения (стр. 56)

10 тренировок для пожилых людей на свежем воздухе

Если хочешь быть здоров — тренируйся. Советы для пожилых от MedAboutMe.

Онлайн-тренировки с тренером оказались эффективнее оффлайн-занятий

Ученые выяснили, какой вид тренировок во время пандемии оказался эффективнее всего.

Ученые опровергли миф о правильной технике поднятия тяжестей

Ученые сомневаются в эффективности популярной рекомендации сохранять прямую спину и приседать во время подъема тяжестей.

Как тренироваться, чтобы быстрее набрать мышечную массу?

Что делать в спортзале и дома, чтобы скорее нарастить рельефные мышцы?

В чем основная польза тренировок: аргументы от эксперта

Почему любая даже незначительная физнагрузка пойдет на пользу организму и укрепит здоровье: отвечает эксперт

Топ-4 средств для массонабора

Как эффективно ускорить желаемый набор мышечной массы: советы и рекомендации эксперта-нутрициолога

Почему кружится голова во время тренировки: 7 главных причин

Упражнения идут в тягость, и кажется, кружится голова? Подождите, все можно исправить!

Лучшие упражнения для спины при сколиозе

Архитектурные излишества: как исправить деформации позвоночника. Гимнастика для спины при сколиозе: комплекс упражнений для дома.

Протеины во время тренировок эффективны для женщин, но не для мужчин

Употребление протеиновых добавок во время тренировок на фоне ограничения углеводов повышает интенсивность занятий у женщин, но не у мужчин.

Почему не получается похудеть: 9 главных причин

Спорт до седьмого пота и ноль результатов в снижении веса? Узнайте, почему вы не можете похудеть!