Фитнес и упражнения (стр. 56)

Все о количестве шагов в день: как шагать, кому и сколько?

Сколько вы проходите шагов за день? Это уже достаточно для здоровья или хорошо бы ходить больше? Почему подсчет шагов стал таким популярным трендом?

Как повысить эффективность тренировок: 13 советов ученых

Как тренироваться эффективнее: 13 простых советов от ученых.

5 преимуществ ежедневных приседаний

…

6 бюджетных снарядов для домашнего спортзала

…

5 секретов идеального пресса

…

Когда фитнес вредит: 6 характерных признаков

Возьмите тайм-аут, иначе организм заставит вас сделать это!

10 лучших упражнений с резинкой сопротивления

Возьмите на вооружение эти упражнения с резинкой сопротивления и стройное тело вам обеспечено!

Почему не растут мышцы: 10 главных причин

В теле человека насчитывается больше 600 мышц. Почему, несмотря на усиленные тренировки, они плохо увеличиваются в объеме?

Здоровая дюжина: 12 секретов для отличного самочувствия

Даже самые небольшие изменения в жизни помогут вам чувствовать себя лучше. 12 простых хаков здорового образа жизни.

Антигистаминные лекарства уменьшают пользу от тренировок

Препараты, подавляющие выработку гистамина, уменьшают полезный эффект от тренировок.