Фитнес и упражнения (стр. 55)

Что такое жим лежа вниз головой

Эксперт простыми словами объясняет как правильно и безопасно для здоровья выполнять жим лежа вниз головой

Что такое ГАКК приседания?

Эксперт простыми словами объясняет что такое ГАКК приседания и почему важно их включить в план тренировки

Лучшие перекусы перед тренировкой топ 7

…

Польза от упражнений неодинакова для разных людей

Ученые объяснили, почему одни и те же упражнения одним людям приносят больше пользы, чем другим.

Две трети россиян уверены, что придерживаются ЗОЖ

Две трети граждан России уверены, что ведут здоровый образ жизни или хотя бы находятся на пути к нему.

Сидячий образ жизни нивелирует пользу легких тренировок

Рекомендованных 150 минут умеренной нагрузки в неделю недостаточно для получения пользы для здоровья, если в остальное время человек ведет малоподвижный образ жизни.

Секреты красоты и стройности от Кейт Миддлтон

Раскрываем секреты образцовой фигуры герцогини Кембриджской.

Как знаменитости качают ягодицы: любимые упражнения звезд

Как накачать красивые ягодицы: эффективные упражнения от знаменитостей.

Опровергаем мифы: физкультура и иммунитет

Гипотеза «открытого окна» гласит, что тренировки ослабляют иммунную защиту организма. Разбираемся, почему это неверное утверждение.

17 интересных фактов о мышцах

Чтобы сделать один шаг, человек задействует 200 мышц одновременно. Как много вы знаете о том, что «держит» наше тело?