Фитнес и упражнения (стр. 57)

Физическая активность организует мозг подростков

Ученые сообщают, что физическая активность помогает организовывать развивающийся мозг подростков.

Как делать больше отжиманий?

8 важных принципов, которые помогут увеличить количество отжиманий без вреда для здоровья.

Физическая активность компенсирует последствия плохого сна

Высокий уровень физической активности компенсирует негативные эффекты для здоровья, связанные с нарушениями сна.

Пандемические травмы: стрессовые переломы эпохи COVID-19

Пандемия спровоцировала рост интереса населения к танцам онлайн и бегу на улице. А травматологи в ответ сообщают о массовых стрессовых переломах у засидевшихся граждан...

7 ошибок, которые вы делаете во время тренировки дома

7 распространенных ошибок, которые мешают вам добиться результатов во время тренировок дома. Не допускайте их!

7 продуктов, которые повысят эффект физических упражнений

…

5 лучших перекусов после тренировки

…

Музыка во время бега повышает выносливость при умственном утомлении

Прослушивание музыки во время занятий бегом эффективно снимает умственное утомление и повышает работоспособность.

7 лучших силовых упражнений для женщин 50+

Силовые тренировки – настоящая магия против старения. И начинать никогда не поздно!

Секрет плоского живота: 5 любимых упражнений знаменитостей

Какие упражнения делают знаменитости для плоского живота и рельефных кубиков пресса?