Фитнес и упражнения (стр. 59)

Набор мышечной массы для мужчин: 5 советов

…

Активные люди меньше тратят денег на здоровье в пожилом возрасте

Люди, которые были физически активными всю свою жизнь, тратили меньше денег на здоровье в пожилом возрасте.

12 видов приседаний, которые подтянут ваше тело

Приседайте вместе с нами! Комплекс из 12 упражнений на каждый день.

Софья Зайка до и после похудения: секреты звезды популярного сериала

Софья Зайка – актриса телесериала «Фитнес», в котором с ней и ее телом происходят большие метаморфозы.

Что такое сплит и фулл боди тренировки?

Эксперт простыми словами объясняет в чем разница между Split и full body: какой вид тренировок выбрать начинающему атлету

Как питаться до и после тренировки?

Нутрициолог и диетолог доступно и понятно объясняет как правильно питаться до тренировки и после физнагрузки

Как тренироваться если ты не бодибилдер

Простые советы и рекомендации эксперта для тех, кто решил заняться бодибилдингом

Как убрать жир с ягодиц? 7 советов от экспертов

В организме человека с нормальным телосложением в среднем от 10 до 15 килограммов жировой ткани. Что делать, если большая их часть «осела» на бедрах и ягодицах?

Ученые объяснили связь между тренировками, крепкими костями и иммунитетом

Активное движение стимулирует образование новых клеток кости и В-лимфоцитов, защищающих организм от инфекции.

5 советов и приемов как безопасно использовать палку для ходьбы пожилым

Палка для ходьбы может существенно повысить качество жизни пожилых, их активность и самостоятельность.