Фитнес и упражнения (стр. 59)

Две трети россиян уверены, что придерживаются ЗОЖ

Две трети граждан России уверены, что ведут здоровый образ жизни или хотя бы находятся на пути к нему.

Сидячий образ жизни нивелирует пользу легких тренировок

Рекомендованных 150 минут умеренной нагрузки в неделю недостаточно для получения пользы для здоровья, если в остальное время человек ведет малоподвижный образ жизни.

Секреты красоты и стройности от Кейт Миддлтон

Раскрываем секреты образцовой фигуры герцогини Кембриджской.

Как знаменитости качают ягодицы: любимые упражнения звезд

Как накачать красивые ягодицы: эффективные упражнения от знаменитостей.

Опровергаем мифы: физкультура и иммунитет

Гипотеза «открытого окна» гласит, что тренировки ослабляют иммунную защиту организма. Разбираемся, почему это неверное утверждение.

17 интересных фактов о мышцах

Чтобы сделать один шаг, человек задействует 200 мышц одновременно. Как много вы знаете о том, что «держит» наше тело?

Все о количестве шагов в день: как шагать, кому и сколько?

Сколько вы проходите шагов за день? Это уже достаточно для здоровья или хорошо бы ходить больше? Почему подсчет шагов стал таким популярным трендом?

Как повысить эффективность тренировок: 13 советов ученых

Как тренироваться эффективнее: 13 простых советов от ученых.

5 преимуществ ежедневных приседаний

…

6 бюджетных снарядов для домашнего спортзала

…