Ученые из Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) объяснили, почему одни и те же упражнения одним людям приносят больше пользы, чем другим.
В ходе исследования ученые проанализировали уровень почти 5 тысяч белков в крови у 650 взрослых людей, обычно ведущих малоподвижный образ жизни, до и после 20-недельной программы на развитие выносливости. Согласно полученным данным, 147 белков, которые можно обнаружить в крови человека, указывают на VO2max (максимальное потребление кислорода), то есть, на уровень его кардиореспираторных способностей. Другой набор – из 102 белков – использовался для оценки VO2max после завершения программы упражнений.
Важно добавить, что эти белки, связанные с кардиореспираторной подготовкой человека, входят в состав костей, мышц и кровеносных сосудов, но никогда ранее не рассматривались как маркеры эффективности физических упражнений.
Оказалось, что одни и те же упражнения по-разному могут действовать на людей примерно равных изначально физических способностей. Так, в ходе наблюдений были обнаружены люди, чье кардиореспираторное состояние особо не улучшилось, несмотря на их активное участие в программе тренировок. Более того, по некоторым белкам ученые смогли предсказать, кто и как будет реагировать на протокол тренировок – и эти прогнозы оказались намного более точными, чем любые другие характеристики участников эксперимента.
В отдельном эксперименте было показано, что некоторые из этих белков связаны с повышенным риском раннее смерти, что указывает на связь между кардиореспираторными показателями человека и долгосрочными прогнозами на предмет его здоровья.
