Фитнес и упражнения (стр. 96)

Комплекс лечебных упражнений для профилактики и лечения гипертонии

Как вылечить гипертонию или облегчить симптомы заболевания? Помогут специальные лечебные упражнения.

Планка: преимущества и виды упражнения

Как результативно оздоровить свой организм, похудеть и повысить тонус мышц? Поможет упражнение «планка».

Скандинавская ходьба для начинающих и опытных поклонников ЗОЖ

Хотите укрепить здоровье и быстро подтянуть мышцы? Расскажем о плюсах и минусах скандинавской ходьбы.

Упражнения для прокачки икроножных мышц в домашних условиях

Хотите иметь пропорционально развитые ноги с выраженными икрами? Делайте упражнения для мышц голеней!

Мышцы кора: их назначение и лучшие упражнения для фитнес-тренировки

Как быть здоровым и выглядеть хорошо? Займитесь тренингом мышц кора по правильно составленной программе.

Фитнес при простуде: особенности занятий и программы упражнений

Можно ли заниматься фитнесом во время простуды? Рекомендации специалистов помогут принять верное решение.

Комплекс упражнений для уменьшения боли при грыже поясницы

Страдаете от грыжи и решили выполнять физические упражнения? Предлагаем безопасный комплекс упражнений.

Присед с гантелями: польза и виды упражнения

Как укрепить мышцы ног, кора, шеи и рук, а также связки и сухожилия? С помощью приседов с гантелями!

Фитнес с фитболом: упражнения для похудения и укрепления организма

Как эффективно похудеть и улучшить самочувствие? Помогут упражнения с гимнастическим мячом – фитболом.

Упражнения при остеопорозе позвоночника для людей пожилого возраста

Как лечится остеопороз позвоночника в пожилом возрасте? С помощью медикаментов и лечебных упражнений.