Фитнес и упражнения (стр. 95)

6 правил гигиены в фитнес-клубе

Купили абонемент в фитнес-клуб? Узнайте, какие правила гигиены лучше не нарушать при занятиях спортом.

Доброе утро: советы по бегу начинающим поклонникам фитнеса

Хотите заняться утренним бегом? Рассмотрим основные рекомендации по выполнению фитнес-упражнений и выбору обуви.

Домашние тренировки: правила занятий и упражнения для бедер и ягодиц

Хотите иметь стройные ноги и округлые ягодицы? Трижды в неделю выполняйте комплекс простых упражнений.

Аэро-йога: новое направление в фитнесе

Хотите заняться аэройогой? Рассмотрим назначение, достоинства, риски и особенности этой фитнес-программы.

Комплекс упражнений калланетики для снижение веса

Калланетика – действенный способ снижения веса. Как подтянуть мускулатуру всего за несколько месяцев?

Как выбрать спортивную обувь для фитнес-тренировок?

Подбираете обувь для занятий фитнесом? Рассмотрим критерии выбора кроссовок для разных видов спорта.

Силовые фитнес-тренировки для женщин в домашних условиях

Хотите подкачать мышцы и улучшить рельеф тела, не выходя из дома? Выполняйте комплекс силовых упражнений!

Что такое бодифлекс: суть методики и польза для похудения

Хотите оздоровить, омолодить организм и похудеть в короткие сроки? Начните осваивать систему бодифлекс!

Фитнес на свежем воздухе: виды и польза тренировок

Планируете заниматься фитнесом на природе? Узнаем, чем это полезно, и какие физические нагрузки выбрать.

Приседания на одной ноге: виды и техника выполнения упражнения

Приседания пистолетиком – сложный, но эффективный вариант элемента. Чем он полезен и как его выполнять?