Фитнес и упражнения (стр. 99)

Мужской фитнес: лучшие базовые упражнения в тренажерном зале

Как прокачать все мышечные группы? Использовать базовые силовые упражнения эффективного мужского фитнеса.

Как поддерживать себя в форме, когда нет времени на фитнес?

Скинуть лишний вес можно и без походов в спортзал. Будьте более активны, делайте зарядку и ходите пешком.

Упражнения для улучшения осанки у детей в домашних условиях

Решили проводить занятия фитнесом для физического развития ребенка? Предлагаем ряд простых упражнений.

Упражнения для четкого овала лица

Упражнения для тонуса кожи нижней части лица

Ежедневный комплекс упражнений на 10 минут в домашних условиях

Мечтаете тратить на фитнес не более 10 минут в день? Эффективная круговая тренировка для занятий дома.

Статодинамические упражнения для интенсивной фитнес-тренировки

Хотите попробовать тренировки в статодинамике? Узнайте, подходит ли вам подобная физическая активность.

Скручивания на пресс: 6 самых эффективных упражнений

Как тщательно проработать мышцы пресса? Помогут базовые упражнения – скручивания в разных вариациях.

Комплекс лечебных упражнений для профилактики и лечения гипертонии

Как вылечить гипертонию или облегчить симптомы заболевания? Помогут специальные лечебные упражнения.

Планка: преимущества и виды упражнения

Как результативно оздоровить свой организм, похудеть и повысить тонус мышц? Поможет упражнение «планка».

Скандинавская ходьба для начинающих и опытных поклонников ЗОЖ

Хотите укрепить здоровье и быстро подтянуть мышцы? Расскажем о плюсах и минусах скандинавской ходьбы.