Фитнес и упражнения (стр. 100)

Упражнения для прокачки икроножных мышц в домашних условиях

Хотите иметь пропорционально развитые ноги с выраженными икрами? Делайте упражнения для мышц голеней!

Мышцы кора: их назначение и лучшие упражнения для фитнес-тренировки

Как быть здоровым и выглядеть хорошо? Займитесь тренингом мышц кора по правильно составленной программе.

Фитнес при простуде: особенности занятий и программы упражнений

Можно ли заниматься фитнесом во время простуды? Рекомендации специалистов помогут принять верное решение.

Комплекс упражнений для уменьшения боли при грыже поясницы

Страдаете от грыжи и решили выполнять физические упражнения? Предлагаем безопасный комплекс упражнений.

Присед с гантелями: польза и виды упражнения

Как укрепить мышцы ног, кора, шеи и рук, а также связки и сухожилия? С помощью приседов с гантелями!

Фитнес с фитболом: упражнения для похудения и укрепления организма

Как эффективно похудеть и улучшить самочувствие? Помогут упражнения с гимнастическим мячом – фитболом.

Упражнения при остеопорозе позвоночника для людей пожилого возраста

Как лечится остеопороз позвоночника в пожилом возрасте? С помощью медикаментов и лечебных упражнений.

Необычные упражнения с хулахупом для ежедневных тренировок

Хотите похудеть с хулахупом? Рассмотрим интересные, эффективные упражнения и правильный выбор обруча.

Комплекс эффективных упражнений для равномерной прокачки трицепсов

Как развить сильные и эстетичные трицепсы? Поможет эффективное упражнение для рук – обратные отжимания.

Как правильно дышать при упражнениях на турнике

Советы специалистов помогут освоить технику подтягиваний и дыхания в процессе выполнения упражнения.