Ноги (стр. 11)

Идеальные ножки: от мечты к реальности

Хотите иметь идеальные ножки? Работайте над собой, ухаживайте за своей внешностью и берегите свое здоровье.

Красота рук: средства для ухода за ногтями

Сегодня на рынке представлено множество средств для ухода за ногтями – масло, крем, воск, лак и другие.

Жидкое лезвие для педикюра: что это и как использовать

Как ухаживать за кожей стоп: процедура жидкое лезвие для педикюра.

Фитнес: упражнения для растяжки

Важная часть любой самостоятельной тренировки: фитнес-растяжка. Стретчинг: ежедневный комплекс упражнений.

Фитнес стоя: упражнения для новичков

Фитнес стоя: преимущества и особенности. Комплекс упражнений для самостоятельной тренировки.

Три лучших приседания: как правильно выполнять?

Домашние тренировки: 3 упражнения для ягодиц и не только. Три варианта приседания: как правильно выполнить.

SPA-педикюр: особенности салонной процедуры

SPA-педикюр – процедура ухода за стопами ног, которая дарит настоящее наслаждение и удовольствие.

Комплекс упражнений для фитнес-платформы

Осваиваем спортивное оборудование самостоятельно: фитнес-платформа. Комплекс упражнений для домашних тренировок.

Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы: советы

Хотите накачать округлые ягодицы? Регулярно выполняйте приседания – классические и со штангой.

Комплекс упражнений: утренняя йога для начинающих

Самостоятельные тренировки в домашних условиях: утренняя йога для начинающих. Комплекс упражнений после пробуждения.