Идеальные ножки: от мечты к реальности

Стройные, красивые ноги — это ли не мечта любой женщины? Современная пластическая хирургия подарила представительницам прекрасной половины человечества возможность кардинально изменить свою внешность, например, удлинить ноги, но есть способы получить идеальные ножки и без таких серьезных вмешательств.

Правильное питание

Если женщине кажется, что у нее слишком полные ноги, выход только один — сбросить лишний вес, если он имеется. Худшее, что можно сделать в этом случае — сесть на жесткую диету. Высока вероятность, что после ее окончания вес вернется, да еще и прихватит с собой пару кило. Необходимо держать курс на правильное питание, есть больше свежих фруктов и овощей, а также укрепляющих стенки сосудов и снижающих вязкость крови продуктов. К ним относят сухофрукты, морскую капусту, пророщенные семена, цитрусовые, брокколи, а также зеленый чай.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Занятия спортом

Желающим иметь красивые ножки не отвертеться от спорта. Только регулярная физическая нагрузка способна подтянуть мышцы и кожу, избавить от целлюлита, помочь приобрести выдающийся рельеф ягодиц. Если вы пока не готовы «качать попу» сутками напролет, начните с «ходьбы» попой по полу, махов ногами, приседаний, наконец. Любые упражнения для ног будут работать на результат, к тому же это будет ваша профилактика варикозного расширения вен, отеков и застоев, которые не самым лучшим образом сказываются на привлекательности ног.

Борьба с варикозом

Нередко бывает так, что женщина от природы имеет длинные и стройные ноги, но стесняется их показывать из-за варикозного расширения вен. Действительно, это настоящая проблема, причем не только эстетическая. Как показывает практика, местные лекарственные средства с ней справляются плохо. Имеет смысл посоветоваться с врачом, особенно если вены уже выпирают над поверхностью кожи. Ну а если вам не нравится вид сосудистых звездочек, попробуйте контрастный душ. Поливайте ноги то холодной, то горячей водой в течение 10—15 минут ежедневно, и результат не заставит себя долго ждать.

Ванночки для ног

Ванночки для ног

Желающим иметь идеальные ножки стоит почаще баловать их ванночками. Врачи считают, что от состояния ступней зависят красота и здоровье тела в целом. Ножные ванночки — это ведь не просто удовольствие. Это вид физиотерапии, которая расслабляет, снимает напряжение и усталость, борется с отеками, суставными и сосудистыми нарушениями. Особую пользу ногам способны принести ванночки с морской солью, эфирными маслами, отварами и настоями целебных трав — ромашки, шалфея, коры дуба, розмарина, календулы и др.\

Если нет возможности сделать ванночку, после тяжелого дня рекомендуется полежать немного, расположив ступни на возвышении. А любительницам высоких каблуков полезно иметь дома массажер, который принято катать по полу ступнями.

Педикюр

Ну и какие же идеальные ножки без педикюра? За здоровьем и красотой своих ногтей и ступней необходимо внимательно следить. Все эти мозоли, натоптыши, вросшие ногти не только портят эстетическую привлекательность, но и чреваты самыми разными неприятными последствиями для здоровья. Если есть какие-то проблемы по этой части, лучше посетить подолога, выполняющего медицинский педикюр. Если проблем нет, найти устраивающего по соотношению цена-качество мастера по педикюру и посещать его всегда, а не только в летний период.

Читайте также

Что вам нужно знать о варикозе после родов
Лечить или само пройдёт? Причины и терапия варикозного расширения вен у беременных и молодых мам.
Как сохранить красоту ног
Красота женских ног зависит от многих факторов — правильного питания, регулярных упражнений и здорового образа жизни.
Как избавиться от жировых ловушек на теле?
Что делать, если тело не желает расставаться с накопленными жирами? Салонные процедуры для похудения.
7 изменений в теле, которые произойдут, если вы будете 15 минут в день лежать с поднятыми вверх ногами
Устали? Поднимите ноги! Порой уже этого достаточно, чтобы вы почувствовали себя лучше.
Диета при варикозном расширении вен: какие продукты усиливают болезнь
Чем лучше питаться, чтобы быстрее справится с болезнью? Какие продукты могут ухудшить состояние?
Самосовершенствование: как полюбить свое тело?
Безусловная любовь к своему телу — важная психологическая составляющая, необходимая для ощущения счастья и удовлетворенности жизнью.
Опубликовано 29.03.2022 21:14
Рейтинг статьи:
4,8

Использованные источники

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Правила питания и составления диеты при дерматите

Правильное питание при дерматите: основы диеты, разрешенные и запрещенные продукты.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы