Стройные, красивые ноги — это ли не мечта любой женщины? Современная пластическая хирургия подарила представительницам прекрасной половины человечества возможность кардинально изменить свою внешность, например, удлинить ноги, но есть способы получить идеальные ножки и без таких серьезных вмешательств. Правильное питание Если женщине кажется, что у нее слишком полные ноги, выход только один — сбросить лишний вес, если он имеется. Худшее, что можно сделать в этом случае — сесть на жесткую диету. Высока вероятность, что после ее окончания вес вернется, да еще и прихватит с собой пару кило. Необходимо держать курс на правильное питание, есть больше свежих фруктов и овощей, а также укрепляющих стенки сосудов и снижающих вязкость крови продуктов. К ним относят сухофрукты, морскую капусту, пророщенные семена, цитрусовые, брокколи, а также зеленый чай. Занятия спортом Желающим иметь красивые ножки не отвертеться от спорта. Только регулярная физическая нагрузка способна подтянуть мышцы и кожу, избавить от целлюлита, помочь приобрести выдающийся рельеф ягодиц. Если вы пока не готовы «качать попу» сутками напролет, начните с «ходьбы» попой по полу, махов ногами, приседаний, наконец. Любые упражнения для ног будут работать на результат, к тому же это будет ваша профилактика варикозного расширения вен, отеков и застоев, которые не самым лучшим образом сказываются на привлекательности ног. Борьба с варикозом Нередко бывает так, что женщина от природы имеет длинные и стройные ноги, но стесняется их показывать из-за варикозного расширения вен. Действительно, это настоящая проблема, причем не только эстетическая. Как показывает практика, местные лекарственные средства с ней справляются плохо. Имеет смысл посоветоваться с врачом, особенно если вены уже выпирают над поверхностью кожи. Ну а если вам не нравится вид сосудистых звездочек, попробуйте контрастный душ. Поливайте ноги то холодной, то горячей водой в течение 10—15 минут ежедневно, и результат не заставит себя долго ждать. Ванночки для ног Желающим иметь идеальные ножки стоит почаще баловать их ванночками. Врачи считают, что от состояния ступней зависят красота и здоровье тела в целом. Ножные ванночки — это ведь не просто удовольствие. Это вид физиотерапии, которая расслабляет, снимает напряжение и усталость, борется с отеками, суставными и сосудистыми нарушениями. Особую пользу ногам способны принести ванночки с морской солью, эфирными маслами, отварами и настоями целебных трав — ромашки, шалфея, коры дуба, розмарина, календулы и др.\ Если нет возможности сделать ванночку, после тяжелого дня рекомендуется полежать немного, расположив ступни на возвышении. А любительницам высоких каблуков полезно иметь дома массажер, который принято катать по полу ступнями. Педикюр Ну и какие же идеальные ножки без педикюра? За здоровьем и красотой своих ногтей и ступней необходимо внимательно следить. Все эти мозоли, натоптыши, вросшие ногти не только портят эстетическую привлекательность, но и чреваты самыми разными неприятными последствиями для здоровья. Если есть какие-то проблемы по этой части, лучше посетить подолога, выполняющего медицинский педикюр. Если проблем нет, найти устраивающего по соотношению цена-качество мастера по педикюру и посещать его всегда, а не только в летний период. Использованы фотоматериалы Shutterstock