Правильное питание (стр. 44)

Сытная офисная диета для похудения

Работаете в офисе, некогда полноценно пообедать и привыкли перекусывать булочками? Мы расскажем про специальную офисную диету.

Самый лучший завтрак: чем эксперты советуют заменить яйца и колбасу

Яичница, бутерброды или варёное яйцо считаются классикой сытного завтрака, но учёные выяснили, что именно надо есть, чтобы снизить риск сердечного приступа или инсульта.

Питание ребёнка в 9 месяцев: рацион и рецепты детских блюд

Питание ребёнка в 9 месяцев: какими вкусными блюдами можно побаловать малыша?

Каким должен быть обед на диете?

Собираетесь худеть и не знаете, каким должен быть обед? Расскажем о диетическом обеде подробнее, подскажем рецепты.

Шиповник: польза, вред, здоровые рецепты

Шиповник — ценный для здоровья продукт, из которого можно приготовить массу полезных блюд и напитков.

Диета, богатая Омега жирными кислотами: для кожи, волос и ногтей

Хотите получать больше Омега жирных кислот? Есть продукты, способные обеспечить в них потребности организма.

Мифы о правильном завтраке: чем плохи гранола, соки и обезжиренный йогурт?

Ищете идеальный завтрак? Узнайте, какие мифы он о себе породил, и что точно подходит для начала дня.

Диета для похудения: рациональный подход к питанию

Как составить рациональную программу питания?

Уменьшение количества соли на чайную ложку в день снижает давление так же, как и лекарства

Сокращение ежедневного потребления соли всего на одну чайную ложку столь же эффективно, как и лекарства от артериального давления. И эффект заметен уже через неделю.

Правильный рацион питания ребёнка дошкольного и школьного возраста: принципы и меню

Хотите, чтобы ребёнок рос здоровым и крепким, правильно развивался? Значит, необходимо уделить внимание его питанию, и вот что важно знать.