Здоровый сон (стр. 3)

Учёные: чтобы лучше спать, пожилым надо поднимать тяжести

Новое исследование выявило новый подход к профилактике бессонницы у пожилых людей — поднятие тяжестей.

Ещё одна причина поваляться в постели в выходные: это снижает риск депрессии

Учёные утверждают, что дополнительная пара часов сна в воскресное утро полезна для здоровья и даже может сделать вас счастливее.

Учёные: всего одна ночь без сна нарушает работу иммунной системы

Уже давно доказано, что постоянное недосыпание повышает риск ожирения, заболеваний сердца и диабета 2 типа.

Время выбирать кондиционер: 7 экспертных советов и новинки рынка

Правильный выбор кондиционера: советы экспертов для оптимального климата в квартире или доме

Ловушка для снов: учёные рассказали, как запомнить свои сновидения

Удивительно, но факт: если вы с интересом будете ждать, что же вам покажет мозг ночью, вы лучше запомните свои сновидения.

Бессонница женского пола: почему женщины хуже спят и что с этим делать?

Что не даёт вам спать по ночам: от гормонов до тревог. Почему женская бессонница развивается чаще и протекает тяжелее?

Как связаны расстройства пищевого поведения и сон: глубокий анализ и практические советы

Как расстройства пищевого поведения (РПП) могут влиять на качество сна, и наоборот: подробно объясняют эксперты.

Учёные выявили время и дни недели, когда мы чувствуем себя лучше всего

Утро вечера не только мудренее, выяснили в Университетском колледже Лондона: люди обычно просыпаются в лучшем расположении духа утром, а хуже всего нам около полуночи.

Сон, скорость метаболизма и лишний вес: как всё это связано?

Как влияет сон на обмен веществ и почему недосып мешает худеть?

Неспокойный сон напрямую указывает на ранние признаки слабоумия и Паркинсона

Эксперты заявили, что у тех, кто ворочается в постели и мечется во сне, «почти во всех случаях» наблюдаются ранние признаки слабоумия или болезни Паркинсона.