Больше всего времени люди проводят в спальне. В среднем на сон уходит от 15 до 30 лет жизни. Спальня и кровать — для многих это последнее, что они видят в конце дня перед сном, и первое, что их окружает по утрам. На протяжении веков люди старались разгадать тайну сновидений, придумывали странные правила, привычки и ритуалы. Поведаем о нескольких необычных фактах, касающихся сна, кровати и спальни.
Подушка — оскорбление для мужчин
Сегодня мало кто сомневается, что для хорошего сна человеку, в независимости от возраста и пола, необходима правильно подобранная подушка. Однако в Англии 16 века считалось оскорбительным предлагать мужчине спать на подушке. Это воспринималось, как сомнение в мужественности, силе и чести. Женщины из простых семей тоже не имели привычки спать на мягких аксессуарах под головой, разве что во время болезни и родов. Вместо подушки чаще использовали хорошо обтесанное круглое бревно.
Кровать-гигант
В небольшом городке Уэйр на востоке Англии в конце 16 века была изготовлена кровать гигантских размеров. Ее заказали владельцы гостиницы и пожелали, чтобы на кровати могли свободно уместиться как минимум восемь человек. Трехметровый предмет мебели больше использовался в качестве туристической достопримечательности. Путешественники любили вырезать свои имена на деревянной основе кровати. Она не раз упоминалась в разных литературных произведениях, в том числе в «Двенадцатой ночи» У. Шекспира.
Одна из последних кроватей-гигантов была установлена в 2004 году в отеле Амстердама Lloyd, существующего с начала ХХ века. Ранее в здании гостиницы располагалась тюрьма, поэтому экстерьер отеля весьма необычный. В одном из 117 номеров находится кровать, вмещающая до восьми человек. Она предназначена для больших семей и бюджетных туристов-студентов.
Перерыв во время сна
В среднем большинство детей и взрослых ложится спать ближе к десяти-одиннадцати вечера, и их сон длится около 7-8 часов. Если у человека нет особых проблем с физическим и психическим здоровьем, то он вряд ли будет просыпаться посреди ночи. Наоборот, прерывистый сон обычно воспринимается как повод для беспокойства. А в британском Средневековье было принято ложиться в постель в девять вечера, чтобы проспать до полуночи и встать для небольшого перерыва (в течение 1-2 часов). В этот промежуток люди могли пойти поесть, почитать, пообщаться с близкими, поразмышлять, помолиться и даже немного поработать. Считалось, что такие привычки улучшает работу мозга и позволяют выплеснуть лишнюю энергию, чтобы потом крепко проспать до рассвета.
Кровать для всех
Спальня издавна воспринимается как место для уединения и покоя, где человек может остаться один или с близким партнером. Однако так было не всегда. Подтверждены факты, когда в американских гостиницах 19 века из-за нехватки мест было принято делить одну кровать с совершенно незнакомыми людьми. Такое нередко практиковалось даже в частных домах. Слуги обычно спали на полу в спальне своего хозяина, а иногда и в постели со своим господином только из-за того, что он боялся нападений воров или кошмаров. В некоторых семьях перед сном устанавливались правила о том, кто и где разместится на большой кровати. При этом учитывались статус, возраст и пол домочадца. И только в викторианскую эпоху такие привычки постепенно были искоренены, и спальни стали выделяться для каждого члена семейства. Общие кровати же перешли в разряд аморальных и неприличных.
Привычка спать днем
Спать днем полезно не только детям, но и взрослым. Уинстон Черчилль признавался, что не мог обойтись без привычки вздремнуть после обеда. Это помогало ему набраться энергии и сил, лучше контролировать стресс, работу мозга и повышать производительность. Непродолжительный сон после обеда одобряют и современные врачи, считая, что такая привычка благотворно влияет на качество работы и здоровье. При возможности полезно вздремнуть прямо в рабочем кресле между обедом и ужином, сняв обувь и расслабившись. Не нужно переживать, что время будет потрачено впустую. После такого отдыха организм получает дополнительный прилив сил, отчего производительность заметно повышается.
Святой-будильник
Древние греки просили здоровый сон у бога Морфея. А в Средние века, чтобы крепко высыпаться и вставать вовремя, люди перед сном молились римскому великомученику Святому Витусу или Виту. Многие верующие со всего мира обращаются к нему за помощью и до сих пор. Согласно легенде, святого казнили, бросив в кастрюлю с кипящим маслом вместе с петухом. Вот почему Вит ассоциировался с криком петуха и помогал рано вставать. На исторических фресках его изображали вместе с петухом.
Ценность кровати
В наши дни кровати воспринимаются как обычный и необходимый предмет в домашнем интерьере, тогда как в Позднем Средневековье члены высшего общества считали кровать предметом роскоши и статуса. Ее заказывали известным мастерам по баснословным ценам. В дизайне использовались драгоценные металлы и дорогие породы деревьев. Этот предмет мебели размещали так, чтобы в удобный момент продемонстрировать его гостям. В некоторых богатых домах спальни хозяев имели специальные смотровые окошечки в стене или дверях. С их помощью удобно было любоваться кроватью. Главы семейств нередко вписывали ее в завещание, как весомый предмет роскоши. Обычно в доме аристократов имелось как минимум две лучшие кровати, одну из которых показывали гостям и ставили в личную комнату хозяина, а вторая — как правило, была супружеским ложем, которое демонстрировали крайне редко.
Сыр перед сном от кошмаров
В фольклоре некоторых стран Европы в 18-19 веке была распространена примета: «Съешь сыр перед сном — приснится кошмар». Долгое время никаких исследований на эту тему проведено не было. Но не так давно, в 2005 году, британцы провели эксперимент, в котором двумстам добровольцам предлагали съесть на ночь по 20-30 г сыра. В результате было доказано, что такой вечерний перекус у почти 70% испытуемых не вызвал кошмары или беспокойный сон. В исследовании использовались шесть сортов молочного продукта. Любопытно, что каждый из видов сыра вызывал разного рода сновидения: от детских воспоминаний до сюрреалистических утопий.
