Здоровый сон (стр. 54)

10 ошибок перед сном, вредных для волос

Тюрбан на голове, закручивание кончиков, горячий душ… Какие привычки перед сном вредны для волос?

Переход на летнее время аморален

Переход на летнее время вреден для здоровья и заставляет людей быть более аморальными.

Небезопасные позы для сна

Привычка спать в неправильной позе может привести к быстрой утомляемости днем и появлению проблем со здоровьем. Как же правильно спать, чтобы наутро быть бодрым и отдохнувшим?

Болезни полости рта: риски для всего организма

Какую связь можно проследить между болезнями полости рта инсультами и болезнями сердечно-сосудистой системы.

Основные секреты сладкого сна

Не каждый понимает, почему не стоит пренебрегать сном. В суете повседневности он почему-то часто уходит на второй план.

Причины плохого сна: апноэ, беспокойство ног и другие

Почему после ночного сна человек порой вместо свежести чувствует усталость?

8 фраз, которые нельзя говорить человеку с нарушениями сна

В какие часы лучше ложиться спать? И почему не все рекомендации по поводу полноценного сна приемлемы для всех?

Нарушения сна: как понять, что пора на прием к сомнологу?

Сон стал тревожным, прерывистым, а то и вовсе не получается уснуть? Возможно пора посетить врача-сомнолога.

Правила хорошего сна зимой

Как высыпаться зимой в условиях короткого светового дня?

Организация полноценного сна и отдыха

Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и бодрым необходима правильная организация сна, климат спальни и постельное белье.