10 ошибок перед сном, вредных для волос

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Плохое здоровье волос сразу же отражается на их внешнем виде: кончики их секутся, пряди кажутся тусклыми, безжизненными, начинают выпадать. Какова бы ни была проблема с волосами, часто ее причиной является неправильный уход за ними. Некоторые привычные действия перед сном могут негативно влиять на состояние волос.

1. Сон с влажными волосами

1. Сон с влажными волосами

Многие предпочитают мыть волосы в конце дня, так как это экономит время утром. Однако эксперты рекомендуют ложиться спать с хорошо высушенными прядями. Влажные волосы гораздо более хрупкие. Во время сна они взаимодействуют с постельным бельем, что может вызвать их ломкость и выпадение. К тому же сон с такими прядями делает подушку влажной и теплой, что в свою очередь может стимулировать образование перхоти. Волосы можно подсушить феном или расчесать специальной впитывающей влагу щеткой для волос из микроволокнистой щетины.

Проблемы пищеварения малышей: что надо знать молодой маме

Гид молодой мамы: самые частые проблемы с желудком и кишечником у малышей до года.

2. Горячий душ

Теплый вечерний душ после тяжелого рабочего дня хорошо расслабляет и благотворно действует на сон. Однако излишне горячая вода может оказаться вредной для волос. Она смывает природное кожное сало с поверхности головы, повышая уязвимость корней прядей. Волосы после этого становятся сухими и хрупкими, чаще ломаются и выпадают. Поэтому душ лучше принимать с помощью теплой воды не выше, чем 30-35 С.

Полоскать пряди рекомендуется прохладной водой, чтобы лучше удержать влагу внутри волос. Так они будут дольше выглядеть блестящими и здоровыми. После душа нужно подсушить волосы мягким полотенцем без излишнего трения. Если есть возможность, лучше дать им высохнуть естественным образом.

3. Подушка из хлопка

Материал наволочки тоже оказывает влияние на здоровье волос. К примеру, сон на хлопчатобумажной наволочке может спровоцировать спутывание волос, сцепление их за волокна ткани. Тем, у кого волосы сухие и хрупкие, лучше отказаться от хлопковых наволочек в пользу шелковых или атласных. Они меньше вызывают трение, и наутро пряди не будут выглядеть спутанными и распущенными. Кроме того, такой вид материала помогает волосам удерживать натуральные масла, что важно для людей с сухими или вьющимися волосами.

4. Одна подушка на несколько месяцев

Правильная гигиена важна для поддержания здоровья волос. Если постельное белье менять реже одной недели, то оно негативно скажется на состоянии волос. В течение нескольких дней на поверхности наволочки постепенно скапливаются частички кожного сала, грязи, что провоцирует развитие бактерий. Длительный сон на грязной подушке может приводить к засоренным волосяным фолликулам и выпадению волос. Эксперты советуют стирать и менять наволочки один-два раза в неделю, особенно если волосы жирные.

5. Закручивание кончиков

Во время чтения книги, просмотра телевизора или сообщений в смартфоне некоторым людям нравится закручивать на палец и вытягивать пряди волос. Такая привычка дорого обходится волосам и приводит к их выпадению. Чтобы избавиться от пагубного пристрастия, лучше занять руки делом, а волосы собрать или сделать прическу. Помимо этого важно контролировать уровень стресса. Люди, подверженные тревоге и нервозности, чаще остальных любят «играть» с волосами, неосознанно нанося им вред.

6. Неправильное расчесывание

В ежедневный уход за волосами обязательно включается расчесывание. Это помогает равномерно распределять натуральное кожное сало по волосам, увлажняя и защищая их. После воздействия расчески волосяные фолликулы активизируются, что способствует росту волос. Приятный бонус расчесывания — релаксация, расслабление нервной системы и настрой на крепкий сон.

Важно помнить, что расчесывание мокрых или влажных волос может серьезно навредить им, как и чрезмерное, агрессивное воздействие расчески. Такой уход быстро приводит к ломкости прядей и их выпадению. Перед сном рекомендуется использовать широкоугольный гребень, который не будет сильно тянуть за волосы.

7. Жесткая укладка

От привычки засыпать с тугим хвостом, пучком, «ракушкой» на волосах нужно поскорее отказаться. Жесткая укладка на ночь наносит вред волосам. Из-за них пряди испытывают длительный стресс и напряжение в области корней, что ведет к их поломке и последующему выпадению. Если сложно оставить волосы во время сна без прически, то лучше заплести косы. К тому же на следующее утро расплетенные пряди приобретут красивые, легкие волны.

8. Плохой уход за длинными волосами

8. Плохой уход за длинными волосами

Длинные волосы (ниже плеч) оставлять несобранными перед сном тоже вредно. Кожное сало и частички средств для укладки будут оказывать разрушительное воздействие на кожу. Поэтому длинные волосы лучше расчесать и заплести в косы или связать в мягкий хвост или пучок, не затягивая у корней. Кроме того, длинные распущенные волосы скорее загрязняют наволочку, и ее придется менять практически ежедневно.

9. Тюрбан из полотенца

Обертывание влажных волос в полотенце после душа или ванной — привычная для многих процедура. Однако ложиться спать с чалмой на голове вредно. Влажные волосы более восприимчивы к растяжению, они быстрее ломаются. Тугое полотенце скручивает пряди, вызывая напряжение в области их корней и выпадение волос. Сон с влажными волосами, завернутыми в полотенце, увеличивает и риск грибковых инфекций или образование перхоти. После мытья прядей их нужно промокнуть сухим мягким полотенцем и дать им высохнуть перед тем, как отправиться в постель.

10. Отсутствие маски для сухих волос

Многие люди, которые имеют сухие волосы, забывают о важных процедурах для волос перед сном. Очень благотворно сказывается на состоянии сухих и ломких волос вечерний масляный массаж. Это простой способ добавить немного необходимой влаги сухим прядям. Такой уход поможет увеличить объём волос и улучшить их здоровье.

Нужно взять немного подогретого масла (оливы, миндаля, кокоса, репейника) и провести по волосам от корней до кончиков, аккуратно массируя при этом кожу головы, чтобы улучшить кровообращение. При необходимости, если волосы сильно болеют, масляную маску можно оставить на ночь, защитив пряди шапочкой для душа. Утром остатки масла смывают в душе с шампунем. Нанесение теплой масляной маски перед сном хорошо расслабляет и помогает заснуть.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Ранние признаки тромбоза: как успеть себя спасти?

Как вовремя распознать тромбоз и надо ли бояться вакцинации аденовирусными вакцинами от COVID-19?

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

5 поз и упражнений для борьбы с газиками у малыша

Эти неприятные кишечные газы: откуда они появляются и как с ними справляться?

Проблемы пищеварения малышей: что надо знать молодой маме

Гид молодой мамы: самые частые проблемы с желудком и кишечником у малышей до года.

Старение кожи: как замедлить процесс

Старение кожи: как с помощью правильного ухода, питания и образа жизни можно замедлить этот процесс?

7 гаджетов для рабов утренней привычки пить кофе

Не представляете себе жизни без кофе? Узнайте, какие гаджеты нужны вам на кухне для его приготовления.

При каких ранах эффективна жидкая аэрозольная повязка: добавьте её в аптечку!

Жидкая аэрозольная повязка: при каких её стоит использовать и как это делать?

Домашняя аптечка «вчера» и «сегодня»: как изменился ее состав?

Домашняя аптечка — обязательной атрибут любого дома. Как изменился ее состав за долгие годы существования?

Как правильно подобрать защитный крем при куперозе

Купероз – неопасное, но неприятное заболевание кожи, ведь его симптомы проявляются на лице. Узнаем, какой крем поможет его победить.

Проблемы кожи: причины и лечение купероза

Что такое купероз? Об основных причинах развития болезни кожи расскажет MedAboutMe.

Смена караула: готовимся к прорезыванию постоянных зубов

Как подготовить полость рта к прорезыванию постоянных зубов. Могут ли остаться молочные зубы на всю жизнь? Чем плоха диастема, двойной ряд зубов у ребенка?

Чувствительность зубов и чувствительность дёсен: одна и та же проблема или разные?

Эти явления нередко путают или считают симптомами одной и той же проблемы. Но на самом деле чувствительность зубов и чувствительность дёсен между собой не связаны. В чём их особенности и как лечить каждую — в статье.

Самые полезные пробиотики: разбираемся в результатах новых исследований

Самый полезный пробиотик: какой он? Виды пробиотиков, как они действуют и какие штаммы эксперты называют универсальными.

10 эффективных трав в косметике для лица

Травы в составе косметики могут увлажнять, тонизировать и питать кожу. Какие из них особенно полезны?

Как увлажнять кожу в 20, 30, 40, 50+ лет?

Чем меньше влаги в клетках кожи, тем быстрее она стареет. Как подобрать эффективный увлажняющий крем в зависимости от своего возраста?

Наука о стирке: что действительно хорошо отстирывает и как выбирать средства?

Как выбрать хорошее средство для стирки: определяем приоритеты и читаем состав.

О возрасте судят по рукам: как победить сухость и увядание кожи рук?

Почему кожа рук может терять влагу, что мешает ей быть бархатистой, свежей и как же можно помочь сухой коже: подробно отвечаем в статье MedAboutMe

Профилактика пролежней: как ухаживать за больным?

Предупредить или остановить развитие пролежней у лежачего больного позволяет систематическое осуществление комплекса мероприятий

Красота и здоровье изнутри: что нужно организму для сохранения активной молодости

Что нужно предпринимать, чтобы поддерживать естественную красоту кожи, сохранять молодость и противостоять возрастным изменениям: подробная памятка от экспертов

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Лазерная коррекция зрения на практике

Снижение остроты зрения ухудшает качество жизни, потому многим приходится носить линзы или очки. Отличную видимость может вернуть лазерная коррекция зрения.
Опубликовано 15.03.2018 23:28, обновлено 13.12.2019 13:15
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Питание, нормализующее сон: что можно и нельзя?
Всем известно, что есть на ночь вредно, но далеко не все продукты могут ухудшить сон, некоторые могут его существенно корректировать.
Хороший сон: как быстро заснуть и крепко спать
Легли в постель, а сон не идет, и даже скучная книга не помогает? Есть много способов этому помочь, и некоторые из них даже вкусные!
Психология человека: о связи снов и эмоционального состояния
Хотите иметь здоровый сон, ежедневно укрепляющий весь организм? Рассмотрим, как наше самочувствие влияет на сновидения, и что нам показывают сны.
Оптимизация сна: как сделать утро добрым и бодрым?
Не все просыпаются в бодром и добром расположении духа. Оптимизируя свой сон, можно обеспечить качественное и приятное пробуждение ото сна.
Как связана нехватка сна с лишним весом?
Оказывается, чем меньше человек спит, тем больше у него риск заработать лишний вес. Как может нехватка сна влиять на ожирение? И сколько должен длиться здоровый сон?
Польза дневного сна
Польза и вред дневного сна. Как побороть слабость и сонливость, и проснуться без головной боли?