Здоровый сон (стр. 55)

Сон при болях в пояснице: как дать телу отдых?

Длительные боли в пояснице причиняют дискомфорт не только днем, но ночью, поэтому важно организовать правильный сон.

12 лайфхаков, чтобы шикарно выглядеть после бессонной ночи

Если по каким-то причинам вы не смогли выспаться, не обязательно об этом знать окружающим. Яркие краски в поскучневший образ вернут бьюти-лайфхаки!

Дефицит сна увеличивает тягу к сладкому

Ученые утверждают, что бороться с тягой к сладкому можно при помощи сна.

Сон ребенка: что сделать для его нормализации?

Вопросы, связанные с крепким сном малыша, всегда волнуют родителей, есть ряд секретов, помогающих лучше спать.

Нарушение сна: виды расстройства и лекарства от бессонницы

Как расстройство сна может повлиять на общее состояние здоровья? В каких случаях мучает бессонница и что предпринять?

Ночной киносеанс: сон

Сон – неотъемлемая часть жизни любого живого существа. Почему мы спим и видим сны?

Новый год для жаворонков: не спать!

Что сделать, чтобы не заснуть до наступления Нового года, если вы «жаворонок»: советы от MedAboutMe.

Отсутствие здорового сна: что делать?

Хороший сон — один из источников энергии организма. Его отсутствие или малое количество может привести к довольно плохим последствиям.

Советы для укладывания ребенка без грудного вскармливания

Один из лучших способов уложить маленького ребенка спать – приложить его к груди и накормить материнским молоком. Но это не всегда бывает удобно. Какие есть еще варианты?

Драгоценный сон: как восстановить силы за короткое время?

Нормальный сон должен длиться не менее семи часов. К сожалению, иногда такой отдых – непозволительная роскошь.