Здоровый сон (стр. 53)

Полноценный сон: что сделать для комфортного отдыха

Нередко устав после рабочего дня и ложась отдыхать, не получается быстро заснуть и восстановить силы.

Храп: как не умереть от инсульта?

Вы часто храпите во время сна? Или ваш близкий человек каждую ночь досаждает вам этим монотонным звуком? Осторожно, храп может привести к внезапной смерти.

Раскрыта связь между недосыпом и лишним весом

Ученые объяснили, почему джетлаги, хронические недосыпы и стрессы приводят к повышению веса и, как следствие, к развитию ожирения.

Утяжеленные одеяла для сна: полезные свойства

Сон под утяжеленным одеялом имеет немало преимуществ как для психического, так и физического здоровья.

Сон – источник красоты

Недостаток сна влияет не только на красоту женщины, но и на ее самочувствие и состояние иммунитета.

10 вещей, которые нужно перестать делать по утрам

А вы знали, что есть утренние ритуалы, которые портят жизнь? 10 вещей, которые никогда нельзя делать утром!

Совы и жаворонки: как нормализовать свой сон?

О быстрой и медленной фазах сна и о том, как справиться с бессонницей сегодня расскажет MedAboutMe.

Сон ребенка первого года жизни

Для того, чтобы малыш активно рос и развивался, ему необходимы питание, забота, уход и полноценный сон.

Страшный сон: как избавиться от кошмаров?

Человек во сне совсем беззащитен. Причем, порой перед собственными переживаниями в виде ночных кошмаров.

Болезни и выбор позы для сна: как спать правильно?

Во Всемирный день сна разбираемся, как спать правильно при разных болезненных состояниях?