Здоровый сон (стр. 56)

Нарушение сна: виды расстройства и лекарства от бессонницы

Как расстройство сна может повлиять на общее состояние здоровья? В каких случаях мучает бессонница и что предпринять?

Ночной киносеанс: сон

Сон – неотъемлемая часть жизни любого живого существа. Почему мы спим и видим сны?

Новый год для жаворонков: не спать!

Что сделать, чтобы не заснуть до наступления Нового года, если вы «жаворонок»: советы от MedAboutMe.

Отсутствие здорового сна: что делать?

Хороший сон — один из источников энергии организма. Его отсутствие или малое количество может привести к довольно плохим последствиям.

Советы для укладывания ребенка без грудного вскармливания

Один из лучших способов уложить маленького ребенка спать – приложить его к груди и накормить материнским молоком. Но это не всегда бывает удобно. Какие есть еще варианты?

Драгоценный сон: как восстановить силы за короткое время?

Нормальный сон должен длиться не менее семи часов. К сожалению, иногда такой отдых – непозволительная роскошь.

Похудение во сне: вымысел или реальность?

Похудение во сне уже не мечта. Как правильно это сделать и что нужно учитывать?

Мифы и факты о добром утре: как взбодриться после сна?

Если вы имеете проблемы с ранним пробуждением и тяжело просыпаетесь по утрам, вам в помощь советы специалистов, которые еще и развенчивают многие мифы.

Недосып для водителя подобен алкоголю

Дефицит сна нарушает способность нейронов мозга контактировать между собой.

Доброе утро: как проснуться без боли в спине и шее?

По утрам беспокоит боль в области спины и шеи? Какие меры профилактики помогут предотвратить боль в спине и сделать утро добрым?