Здоровый сон (стр. 64)

Может ли «сова» превратиться в «жаворонка»

Можно ли перестать быть «совой» и превратиться в «жаворонка»? Почему это удается не всегда? О секретах разных хронотипов рассказывает MedAboutMe

Дневной сон у малышей помогает им в обучении

Группа психологов из Университета штата Аризона доказала, что дневной сон играет важную роль в усвоении новых знаний у детей дошкольного возраста.

Сон по-мужски и по-женски: интересные факты

Сон мужчины и женщины: есть ли различия? Кто чаще страдает от бессонницы, как влияет недосыпание на состояние мужского и женского организма? На эти и другие вопросы отвечает MedAboutMe.

Чем крепче сон, тем качественнее занятия любовью

Эксперты Североамериканского общества по проблемам менопаузы указывают на то, что многие женщины во время менопаузы страдают от нарушений сна. А это, в свою очередь, может стать причиной расстройств интимного плана.

Лучшее лекарство от депрессии – сон

Зачем вообще нужен сон? Лучше время сна и его ценность. Откуда берется слабость и сонливость, раздражительность и депрессия?

Как сделать утро добрым: легкое пробуждение

Просыпаться утром трудно, особенно, если накануне пришлось поздно ложиться. Как научиться вставать рано и без утомительной борьбы с ленью? MedAboutMe предлагает несколько рецептов легкого пробуждения.

Как быстро уснуть?

Многие люди страдают от тщетных попыток заснуть по ночам. Как побороть беспокойные мысли и тревожные ожидания о завтрашнем дне и погрузиться в крепкий и здоровый сон?

Крепкий сон или что мешает нам спать?

Полноценный сон – залог отличного самочувствия. Кроме того, от качества и продолжительности ночного отдыха зависит и состояние здоровья человека.

Чем так полезен сон?

Согласно исследованиям, в среднем около трети всей жизни человек проводит во сне. Почему так важен сон? Что делать перед сном и после сна? Какое время сна является оптимальным?

Храп – неприятный звуковой феномен или опасное состояние?

Симптомы непонятной усталости, сонливости, проблемы с сердцем и громкий храп могут быть взаимосвязаны. Храп является виновником многих заболеваний и несчастных случаев.