Здоровый сон (стр. 63)

Особые синдромы: отсутствие чувствительности к боли, расстройства сна

В медицине существуют редкие синдромы, при которых страдает сон, болевая чувствительность или психическое состояние.

Плохой сон у малышей приводит к проблемам с поведением в школе

Педиатры из Детской больницы в Бостоне (штат Массачусетс, США) считают, что дети, которые недосыпали в дошкольном возрасте, позднее чаще демонстрируют плохое поведение и страдают от расстройств когнитивных функций.

Храп: причины и что делать

Храп — проблема известная массе людей. Он мешает нормально выспаться и самому храпуну, и его домочадцам. Что же делать при храпе? Можно ли его убрать?

Нарушения сна: прием лекарств или борьба со стрессом?

Проблема со сном типична для большого количества людей. Бессонница и дефицит сна существенно влияют на здоровье.

Как избавиться от храпа навсегда?

Храп во сне — весьма распространенное явление, которое не только лишает сна близких людей храпуна, но может серьезно вредить его собственному здоровью.

Влияние мелатонина на сон, иммунитет и холестерин

Гормон эпифиза мелатонин влияет не только на сон, но и на многие процессы организма. Можно ли его использовать в лечении?

Энергетики: влияние на сон, развитие аритмии и отравления

Прием энергетиков стал для многих вредной привычкой. Однако избыток подобных напитков негативно влияет на здоровье.

Как сон человека влияет на его здоровье?

Желаете знать, что происходит во время сна и как правильно отдыхать? Сон человеку необходим для восстановления, это позволяет организму эффективно функционировать.

Дети крадут сон у матерей, но не у отцов

Неврологи из Южного университета Джорджии (США) подтвердили, что качество женского сна зависит от наличия детей в доме. В отношении мужчин такой зависимости не выявлено.

Продукты, которые помогают уснуть

Знаете ли вы, что есть продукты, вызывающие сонливость? Используйте их вместо снотворных препаратов. Это гораздо полезнее для здоровья, чем прием таблеток.