Здоровый сон (стр. 65)

Утренний сон: как научиться рано вставать?

Сон – важная часть жизни каждого человека. Как научиться рано вставать и чувствовать бодрость и прилив сил? Практические рекомендации для здорово сна и раннего пробуждения.

Привычки успешных людей перед сном

Помечтать, спланировать завтрашний день, приготовить завтрак, сделать массаж… Мы собрали для вас топ привычек, которым следуют успешные люди перед тем, как лечь спать.

Нехватка одного часа сна вдвое повышает риск ДТП

Эксперты из Фонда безопасности дорожного движения Американской автомобильной ассоциации рассчитали, что даже незначительный недосып водителя существенно повышает риск попадания его в аварию.

Положения тела во время сна и их влияние на здоровье

На боку, на спине или на животе? Выбирая положение тела для сна, стоит узнать, как оно влияет на здоровье. Знакомим с плюсами и минусами самых любимых поз для сна.

Стресс перед сном опасен для психики

Международная команда ученых из Китая и США доказала, что нельзя ложиться спать в раздраженном состоянии духа. Плохие воспоминания лучше закрепляются во время сна и вредны для психики.

Почему снятся сны?

Гулять по воде, парить над городом, стать героем недавно прочитанного романа — во снах все это возможно. Но почему они нам снятся? И в чем истинная суть сновидений?

Опасные последствия недостатка сна

Перед тем как очередной раз нарушить режим сна, стоит задуматься, к чему это может привести. MedAboutMe рассказывает о самых неприятных последствиях недостатка сна.

Сон по Фэн-шуй: обстановка и здоровье

Восточная практика Фэн-шуй дает знания в области организации пространства человека. Как правильно организовать спальное место и сделать сон здоровым и крепким?

Нарушения сна – причины и лечение

Каждый человек нуждается и здоровом сне. Но иногда сон нарушается. Что вызывает состояние бессонницы, и какие следует принять меры, для восстановления полноценного отдыха?

Ученые не рекомендуют беременным спать на спине

Эксперты из Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) сообщили, что сон матери на спине в III триместре повышает риск гибели плода.