Здоровый сон (стр. 10)
Бессонница «заразна»: в проблемах со сном может быть виноват ваш сосед по кровати
Если у вас проблемы со сном, возможно, они вызваны совместным сном с супругом, говорят исследователи из Мичиганского университета: у сна в обнимку нашли побочные эффекты.
У «сов» риск закупорки артерий почти в два раза выше, чем у «жаворонков»
Учёные обнаружили, что настоящие «совы» на 90 процентов чаще имели затвердевшие артерии, чем те, кто были явными «жаворонками».
Чтобы чувствовать себя счастливее, ложитесь спать на час раньше
В чем секрет счастливой жизни? Достаточно спать! Исследование показало, что засыпание всего на час позже обычного заставляет нас чувствовать себя несчастными.
Отсыпайтесь на выходных и в праздники, говорят учёные: это полезно для сердца!
Мы все знаем, что пара лишних часов сна в выходные помогают «подзарядить батарейки» после рабочей недели. Но исследования показывают, что такой сон может также спасать жизни.
Чище совесть – крепче сон: эмпатичные люди лучше спят
Исследование показало, что у сострадательных людей меньше проблем со сном и они чаще хорошо высыпаются ночью.
Летаргический сон: мифы и реальность
Мифы и правда о летаргическом сне: почему люди засыпают на несколько лет – в статье MedAboutMe.
Ложитесь спать вовремя: нерегулярные часы сна повышают риск слабоумия на 53%
Мы все знаем, что достаточное количество сна важно для вашего мозга. Но учёные советуют не давать выходным и праздникам сбивать режим сна – это грозит деменцией.
Зачем коже гормон сна: как работает косметика с мелатонином
Зачем коже гормон сна и как работает косметика с мелатонином? Эксперты рассказывают обо всём, что нужно знать о мелатонине в косметике.
Как качество и продолжительность сна влияют на жизнь?
Как сон влияет на качество жизни, имеет ли значение продолжительность и непрерывность сна — в статье MedAboutMe.
Лучше утреннего кофе: всего 20 минут упражнений повышают уровень энергии после недосыпа
Всем знакомо ощущение после плохого ночного сна, когда рука тянется к чашке кофе. Но всего 20 минут упражнений помогают ускорить работу мозга намного эффективнее.