Здоровый сон (стр. 10)
Почему мы чихаем, икаем, зеваем и зачем потягиваемся?
Все люди и многие животные чихают, зевают, икают, а также потягиваются после сна. Учёные рассказывают, почему мы это делаем.
Здоровый образ жизни: диета, режим дня и спорт
Здоровый образ жизни для здоровья и фигуры. Расскажем подробнее об основных правилах ЗОЖ. Режим дня, спорт, питание.
Cон меньше 5 часов может повысить риск депрессии
Исследование показывает, что люди, которые спят менее пяти часов каждую ночь, в 2,5 раза чаще страдают от депрессии – и дело во недосыпе.
Подремать после звонка будильника – не такая уж плохая идея, говорят эксперты
Учёные приходят к выводу, что полчаса в кровати после звонка будильника могут помочь бороться с «инерцией сна» и улучшить когнитивные способности по утрам.
Мужчины-«совы» зарабатывают меньше «жаворонков»
Возможно, тем, кто рано встаёт, действительно помогают таинственные силы: те, кто привык вставать попозже и работать до полуночи, зарабатывают на 4 процента меньше.
Апноэ недоношенных: что нужно знать родителям малыша
Почему малыш не дышит, как надо: проблемы детей, родившихся раньше срока, и как с ними справляться.
Три из четырёх случаев слабоумия можно предотвратить, и вот как
Учёные рассмотрели огромный список из 210 факторов, которые могут быть связаны с повышенным риском развития деменции.
Сон против старения: учёные рассказали, как надо спать, чтобы выглядеть моложе
Для свежего и отдохнувшего вида важно хорошо спать. Но теперь учёные говорят, что хороший ночной отдых не только сделает нас красивее — он также имеет антивозрастной эффект.
Что такое социальный джетлаг и как с ним справиться
Социальный джетлаг негативно сказывается на нашей работоспособности и здоровье. Что это такое и как с ним справиться?