Какие профессии, на которых заняты женщины, представляют наибольшую опасность для женского здоровья? В чем заключаются риски? На эти и другие вопросы отвечает MedAboutMe.
Право на работу
Были времена, когда на долю женщины не выпадало вообще ничего хорошего: к ней относились как к имуществу, более или менее полезному, и ценили не дороже хорошего коня. Были времена, когда женщине пели серенады под балконом, но прав у нее при этом все равно не было почти никаких. Сейчас представительницы прекрасной половины человечества могут жить как им нравится и делать то, что хочется. По крайней мере, в достаточно развитых государствах. Потому что в странах так называемого «третьего мира» женщины все еще остаются бесправными и угнетаемыми. Одна только традиция обрезания девочек чего стоит, а ведь это до сих пор практикуется не только в бедных странах Африки!
Но вернемся к хорошему, а именно — к возможностям женщин в нашей стране, где их право самостоятельно решать, кем работать, или оставаться домохозяйкой и посвятить себя семье, никем не оспаривается. Хотя реализация этих прав и зависит от многих факторов, в первую очередь — финансовых. Но это уже другой вопрос.
С 1 марта 2022 года женщины получили доступ к ряду профессий, до недавнего времени для них закрытых. Причем причиной запрета была не дискриминация, а забота о женском здоровье: все эти профессии ранее были связаны либо с тяжелым физическим трудом, либо с повышенным риском. Теперь россиянки смогут, если захотят, работать и машинистами метрополитена, и верхолазами (правда, с ограничением высоты до 10 м), и входить в палубные команды на судах гражданского флота и т. д. Из списка запретных для женщин профессий решением Минтруда было исключено более 100 позиций.
Вместе с тем, существует и список профессий, в которых женщины заняты традиционно. И, как оказывается, многие из них вовсе не безопасны для здоровья. Для сохранения хорошего самочувствия необходимо помнить о профессиональных рисках, и по возможности стараться их избегать. Или, хотя бы, постараться свести их к минимуму.
Список опасных профессий
В предлагаемом списке нет ранжирования по степени опасности, потому что трудно сравнивать, что хуже, если речь идет о совершенно разных факторах риска.
Домохозяйка
Можно относиться как угодно к женской работе по дому, но это — самая настоящая, и нелегкая работа. Которая, к тому же, не оплачивается, а часто и вовсе остается незамеченной окружающими. Считается, что домохозяйка «просто сидит дома», хотя часто женщина весь день крутится, как белка в колесе, и к вечеру падает от усталости с ног.
С этим связан риск выгорания. У замотанной домашними делами женщины возникает ощущение ненужности и нереализованности. Нехватка социальных взаимодействий способствует уходу в себя, развитию неврозов и депрессии, а там и психосоматика подоспеет, ведь следом за «поломками» душевного здоровья приходят «поломки» физические.
Это может быть гипертоническая болезнь, ожирение, сахарный диабет 2 типа, нарушения менструального цикла, болезни пищеварительной и эндокринной систем, аллергия, дерматиты различной этиологии (включая вызванные постоянным контактом с бытовой химией) и многое другое. Отдельно следует упомянуть о травмах спины и позвоночника, связанных с поднятием тяжестей — хозяйственных сумок, домашних вещей при уборке, и ношением подрастающих детей на руках.
Что делать: любить себя и заботиться о себе. «Выходить в свет» не только для того, чтобы выгулять детей в парке или сводить их в кафе. Уделять время уходу за собой, и, конечно, регулярно посещать врача для профилактических обследований.
Швея
Казалось бы — что может быть опасного в этой традиционно женской профессии? Сиди себе, да строчи на машинке. Однако именно в этом и скрываются профессиональные риски. Постоянное сидение в одной, довольно напряженной позе, влекут за собой изменения в костно-мышечном аппарате. Вредное влияние оказывает также постоянный шум в цеху, и испытываемые организмом швеи вибрации.
Что делать: на работе — требовать соблюдения норм гигиены труда, не забывать о необходимых перерывах, во время которых выполнять упражнения, помогающие снять напряжение мышц спины и рук. При высоком уровне шума работать в наушниках.
Врач и медсестра
Это вообще одна из наиболее опасных профессий для женщины, особенно высоки риски для младшего медицинского персонала. И дело не только в том, что врачи и медсестры часто контактируют с опасными инфекциями или неадекватными пациентами. Работа врача — одна их самых трудных психологически. Особенно для тех из них, кто работает в хосписах, в детских больницах, в реанимации и на скорой помощи. Стресс от постоянного контакта со страданиями людей, с переживаниями из-за того, что не всем удается помочь, ведет к профессиональному выгоранию врачей и медсестер.
Результатом непосильной нагрузки могут стать различные расстройства здоровья, от частой головной боли, повышенного артериального давления, до серьезных заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной систем.
Что делать: научиться разделять профессиональные обязанности и личную жизнь. Заняться йогой или медитацией. Установить наиболее правильный из возможных режим дня, достаточно спать и питаться здоровой пищей. Больше общаться с людьми не из профессиональной среды. При необходимости — работать с психологом.
Профессиональный спорт
Причем — любой спорт, даже керлинг. Существует риск травм, чрезмерных психологических нагрузок, девушки, занимающиеся фигурным катанием и гимнастикой, часто вынуждены «сидеть» на строгой диете, что также не способствует укреплению здоровья. Известны печальные истории спортсменок, «заработавших» в комплекте с медалями анорексию и другие серьезные проблемы.
Многие спортсменки после окончания карьеры сталкиваются с невозможностью зачать и выносить ребёнка, с различными обменными нарушениями, болезнями опорно-двигательной системы вплоть до инвалидизации.
Что делать: подходить к принятию решений о выборе профессии взвешенно. Профессиональный спорт вреден для здоровья, в отличие от фитнеса.
Ветеринар
Эта профессия связана с помощью тем, кто в ней нуждается, как и работа врача. Только, в отличие от людей, животные еще и рассказать не могут о том, что у них болит. И уговорить их потерпеть бывает труднее. Здесь так же высок риск профессионального выгорания. А еще — травмы, инфекции, включая смертельно опасное бешенство, передающееся при укусах больным животным.
Что делать: как и «человеческим» врачам, ветеринарам необходимо уметь разделять рабочее и личное время, иначе существует опасность работать круглосуточно. Своевременно делать все необходимые прививки. Обращаться к психологу при появлении симптомов выгорания.
Журналист
Как показывает практика, журналистам порой грозит больше опасностей, чем полицейским и солдатам. Потому что профессиональный азарт заставляет журналистов лезть в самые раскаленные точки, ввязываться в опасные расследования, вести до предела неупорядоченную жизнь, спать когда придется, есть что получится. Случаи нападения на женщин-журналисток — совсем не редкость. И даже обычный для профессии стресс женщины-журналистки часто переживают острее мужчин, так как часто наделены большей эмпатией.
Что делать: беречь себя. Советовать выбрать другую профессию бесполезно, это призвание, от которого отказаться практически невозможно.
Учитель
Что, казалось бы, опасного может быть в такой женской и такой мирной профессии? Но все не так просто.
Учителей на работе ежедневно поджидает стресс. Это и нерадивые ученики, и их не всегда адекватные родители, и система, предъявляющая к учителям требований больше, чем можно представить человеку «со стороны». Особенно, если сравнить количество требований с размером заработной платы.
Кроме того, преподавателей подкарауливают профессиональные болезни. Это, в первую очередь, болезни горла и проблемы с голосовыми связками, ведь учителю постоянно приходится говорить громко и четко. Результатом перенапряжения становятся ларингиты, фарингиты, ангины, потеря голоса.
А из-за долгого стояния на ногах часто развиваются заболевания вен. Часто встречаются также нарушения опорно-двигательного аппарата: боль в спине, шейно-плечевом отделе, в ногах.
К сожалению, учителей не учат профессиональному владению голосом, как актеров или вокалистов, мало уделяется внимания и голосовой гигиене. В результате учителя часто жалуются на дисфонию, которая не только мешает им в профессиональной деятельности, но и существенно снижает качество жизни. Дополнительное влияние могут оказывать факторы, которые, на первый взгляд, мало связаны с вопросами здоровья. Например, плохая акустика в учебных классах, вследствие чего многократно может усиливаться нагрузка на голосовые связки учителя. Обучение гигиене голоса должно быть обязательным. Знания об анатомии и физиологии голосового аппарата, о неправильных вокальных приемах и фонотравмирующем поведении может существенно улучшить положение дел и уменьшить риск развития профессиональных заболеваний среди учителей.
Стюардесса (бортпроводник)
Что может быть романтичнее этой профессии? Стройные красавицы встречают нас у трапа с ослепительными улыбками, заботятся о пассажирах во время полета, и после приземления их улыбки сияют нам вслед. «Небо, самолет, девушка». Романтика?
Не совсем там. Даже если отбросить в сторону психологические проблемы, связанные с взаимодействием с разными, не всегда адекватными пассажирами, вероятностью возникновения всевозможных нештатных ситуаций, у профессии бортпроводника есть свои риски. В частности, перелеты между часовыми поясами сбивают биоритмы. Многим знаком джетлаг после длительных перелетов, когда требуется порой несколько дней, чтобы прийти в себя. А стюардессы испытывают все эти «прелести» постоянно. Что, в конечном итоге, не может не повлиять негативно на состояние здоровья.
Особенно опасна эта работа для беременных женщин. Известно, что частые перелеты в первом триместре беременности могут увеличивать риск самопроизвольного прерывания беременности или развитию пороков у плода.
Что делать: слушаться врачей и беречь себя. К счастью, бортпроводницы ежегодно проходят очень серьезное медицинское обследование, необходимое для получения допуска к работе.
Официантка, продавец-консультант
Помимо общения с посетителями, часто в состоянии алкогольного опьянения, в плохом настроении, да и просто дурно воспитанных, официантки вынуждены проводить много времени на ногах, причем часто — на каблуках. Что, конечно, нередко приводит к заболеваниям сосудов и суставов. Негативно сказывается и график работы, ведь многие рестораны работают до поздней ночи.
Похожая ситуация и с профессией продавца-консультанта. Девушки, занятые на этой работе, также вынуждены проводить большую часть рабочего времени на ногах. И тоже общаются с огромным количеством людей, не всегда приятных.
Что делать: регулярно проходить обследования, выбирать удобную обувь, овладеть приемами управления стрессом.
Секретарь, копирайтер
А также множество офисных работников, программистов и других, кто основную часть рабочего времени проводит сидя за компьютером. Профессиональные риски связаны, как правило, с сидячим образом жизни и всеми неприятностями, от него проистекающими. Это проблемы с лишним весом, гиподинамия, заболевания опорно-двигательного аппарата, болезни сосудов, проблемы с органами зрения из-за постоянного напряжения, а также очень неприятное заболевание, которое в народе называют «туннельный синдром», а врачи — синдром запястного канала. Связано оно с перенапряжением отдельных групп мышц руки, однообразными движениями во время работы с клавиатурой и мышкой, неудобным положением тела, плохо подобранным креслом, из-за чего рука постоянно находится в неудобном положении.
Что делать, рассказывает эксперт.
Синдром запястного канала является наиболее распространенной невропатией в среде офисных работников, секретарей, программистов, копирайтеров и других людей, занятых работой на компьютере. Заболевание тесно связано с повторяющимися движениями, постоянным напряжением мышц руки. Лечение может быть как консервативным, так и хирургическим. Последнее особенно эффективно на начальном этапе заболевания. Однако правильнее всего — обеспечить профилактику развития туннельного синдрома. Для этого необходимо соблюдать правила гигиены труда, делать регулярные перерывы в работе, во время которых выполнять специальные упражнения для рук, помогающие снимать напряжение.
С расширением сфер деятельности, в которых женщины могут проявлять себя в качестве профессионалов, им становятся доступны и специальности, ранее «запретные». Например, профессия водителя-дальнобойщика, которая также может быть связана с профессиональными заболеваниями. Читайте статью «Болезни водителей: как сохранить здоровье за рулем».
